西瓜吃多了有什麼壞處+西瓜吃多了對人體有什麼壞處

　　西瓜屬於夏天的水果，它的含水量比較高，而且味道甘甜，具有解暑生津的功效，所以在很多人的心目中都是非常流行的。過量攝入會對人體產生一定的傷害，那麼，西瓜吃多了有什麼壞處？吃西瓜有什麼好吃呢？下面讓我們一起來看看吧。

　　西瓜的壞處

　　1、血糖過高：西瓜吃太多會造成血糖過高，會加重胰島細胞的負擔。高血糖的人不宜吃西瓜，因為它含有大量的糖分和升糖指數。西瓜是一種寒性的水果，食用過量會損傷脾胃，從而造成脾胃虛寒，從而出現腹部冷痛、消化不良、腹瀉、大便不成形等症狀。

　　2、腸胃的收縮痙攣：西瓜是一種生冷的食品，放在冰箱中會讓它更涼。如果貪涼多吃，會引起腸胃的收縮痙攣，引起食慾下降，消化不良，胃腸抵抗力下降，出現腹脹、腹瀉等症狀。

　　3、影響胎兒的身體：多吃西瓜會影響胎兒的身體，而且在月經期間吃西瓜會導致痛經、免疫力下降。所以，可以適量地吃西瓜，但是不要過量。

　　西瓜的好處

　　在炎熱的夏天，可以適當的食用西瓜，可以幫助身體排出毒素，具有清熱解毒的功效。西瓜富含多種營養成分。可以透過食用西瓜來緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍、口舌生瘡等症狀。另外，西瓜還能降低體內的膽固醇，防止心血管疾病。

　　小蘇打吃多了對人體有傷害，小蘇打是碳酸氫鈉的俗稱，是鹼性食物，長期大量食用可能會引起鹼中毒，不過，離開劑量談毒性都是耍流氓，小蘇打又不是零食，很少會有人大劑量的食用小蘇打的。

　　1、過度食用味精可能會造成嗜睡、頭痛、頭暈、眩暈、肌肉痙攣等症狀。

　　2、味精裡面的成分主要是穀氨酸鈉，是調味的好幫手，但是在消耗中也可以分解出穀氨酸，骨氨酸在腦細胞中經過催化，能會轉換成一種抑制神經的製劑，攝入過多會對人體造成很嚴重的傷害。一定要合理的搭配膳食，避免吃太多的味精，注意飲食清淡和衛生，養成良好的飲食習慣。