西瓜沾鹽會拉肚子嗎+吃西瓜的注意事項

　　西瓜是很受歡迎的一種水果，它的吃法有很多，有些人會將西瓜沾鹽吃，這樣吃起來會更香甜，深受人們喜歡。西瓜沾鹽吃雖然好吃，但是一次也不能吃太多，不然腸胃不好的人可能會拉肚子，出現腹痛腹瀉。

　　西瓜沾鹽會拉肚子嗎

　　如果你吃得太多，你可能會拉肚子。

　　從中醫學的角度來看。西瓜性涼，食用後會對人體腸胃產生一定刺激，西瓜含有較多的纖維素。

　　因此，對於一些胃腸功能不是很好的人來說，如果他們在短時間內吃太多西瓜，他們可能會腹瀉，這與加鹽無關。建議在吃西瓜時，最好控制食物量。

　　吃西瓜的注意事項

　　1、不要吃太多

　　西瓜生而涼，吃得太多容易傷脾胃。因此，脾胃虛寒、消化不良、大便滑脫的人宜少吃。吃得太多會導致腹脹、腹瀉、食慾不振，並積聚寒溼，導致疾病。如果你一次吃太多西瓜，西瓜中的大量水分會稀釋胃液，導致消化不良和胃腸道阻力降低。

　　2、感冒初期不要吃西瓜

　　在感冒的早期階段，當惡在表面時，吃西瓜相當於服用藥物來清除體內的熱量，這會將惡帶入體內，加重感冒或延長治癒時間。但是，當感冒惡化，出現高燒、口渴、喉嚨痛、尿黃、血紅等發熱時，可以在服用正常藥物的同時吃一些西瓜，這將有助於你從感冒中康復。

　　3、不要吃開得太久的西瓜

　　在高溫下，西瓜長時間開放後容易變質和滋生細菌。食用它會導致腸道傳染病。因此，在吃西瓜時，要注意選擇成熟新鮮的西瓜。

　　4、腎功能不全者請勿進食

　　在短時間內吃大量西瓜會增加體內水分含量，超過人體的生理能力。腎功能不全患者的腎臟調節水分的能力大大降低。進入體內的過量水分無法調節並排出體外，導致血容量急劇增加，並容易因急性心力衰竭而死亡。

　　5.口腔潰瘍患者不應食用

　　中醫認為，口腔潰瘍的主要病因是陰虛內熱、虛火錯亂、血肉灼燒。西瓜有利尿作用。如果口腔潰瘍患者多吃西瓜，體內所需的一些正常水分會透過西瓜的利尿作用排出，從而加劇陰虛狀態。陰虛會增加內熱，加重口腔潰瘍。

　　6、糖尿病患者應少吃

　　西瓜含有大約5%的糖。糖尿病患者吃太多西瓜也會導致血糖升高、尿糖升高等後果，嚴重時甚至會出現酮症酸中毒昏迷反應。如果你一次吃25-50克西瓜，它對糖尿病患者幾乎沒有影響，因此糖尿病患者在吃西瓜時應注意適量。

　　哪些人不能吃西瓜

　　1、腎功能不全

　　如果是腎功能不全患者，其水調節能力將非常低。因此，進入體內的多餘水分無法及時排出體外，導致下肢甚至全身水腫。

　　2、胃虛感冒

　　對於胃虛和感冒的人，他們也應該少吃西瓜。西瓜在醫學上是冷的。它屬於生冷食品。如果你吃得太多，很容易傷到你的脾胃，導致食慾不振和消化不良。

　　3、糖尿病患者

　　因為西瓜大多是甜的，它的含糖量很高，糖尿病患者即使吃了太多的糖也無法調節，因為他們調節糖的能力較差，這將對他們造成更大的傷害。

　　4、老年人

　　對於老年人來說，他們的身體素質下降，抵抗力極低，所以吃這種涼爽的食物很容易造成胃腸道損傷。

　　1、可樂和西瓜能一起吃，二者不存在食物相剋。

　　2、西瓜食物相剋：桃子和西瓜都屬於含糖量較高的水果。而參照《中國食物成分表》來看，西瓜和桃子的營養素成分比較重合，比如都含有較多胡蘿蔔素、維生素A等。高糖食物吃太多容易讓腸胃不佳的人出現腹瀉，這其實與糖的滲透性有關。

　　3、人在吃西瓜或桃子的時候，如果量太大，胃腸壁細胞吸收水分的能力小於腸胃裡糖的滲透壓，細胞中的水分就會滲出進入胃腸道。由於西瓜和桃子本身的含水量很高，導致腸胃中水分過多而產生腹瀉。胃腸道功能欠佳的人容易在吃了兩種水果後，發生腹瀉。

　　奇亞籽不減可以用來減肥，還有促進腸胃消化的作用，要是奇亞籽吃多的話會不會出現拉肚子的現象？如果不嚼奇亞籽的話它會被腸胃吸收嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　奇亞籽吃了會拉肚子嗎

　　脾胃虛弱的人吃了奇亞籽是有可能出現腹瀉的，因為奇亞籽能夠促進胃腸道蠕動，脾胃虛弱的人會因為胃腸道蠕動加快，從而出現腹瀉的症狀，身體虛弱和胃腸道不適的人是不適合吃奇亞籽的，另外奇亞籽不要攝入過量，也不要和維生素一起吃，否則有可能出現中毒症狀。

　　奇亞籽不嚼碎能吸收嗎

　　能消化。

　　奇亞籽不嚼碎直接吞進胃內也是能夠被消化的，但是建議還是先將其嚼碎再吞會比較的好。因為食物需要在腸胃內經過反覆的蠕動和摩擦還能達到消化的目的，如果不嚼碎直接吞的話奇亞籽在胃內消化的時間就會比較的長。另外如果是那種沒有泡發直接幹吃的奇亞籽沒嚼直接吞的話，會更加加重腸胃的負擔，過多食用的話就容易出現腹脹、消化不良、便秘等腸胃不適症狀。

　　所以在吃奇亞籽的時候，建議還是先將其嚼碎會比較好。

　　奇亞籽的熱量

　　

　　奇亞籽的熱量比較高，通常沒100g奇亞籽的熱量大約為500大卡，並且還含有碳水化合物44.44g，脂肪30.56g、蛋白質16.67g，纖維素38.89g。

　　奇亞籽是一種屬於高熱量、高蛋白質的食物，從熱量上來看，不屬於減肥食物，但其籽的膳食纖維含量高，小小一顆體積就能擴張12倍，吃後能增加飽足感，填充空空蕩蕩的胃，讓人不再想吃別的東西，從而起到減肥。

　　奇亞籽的禁忌

　　

　　1、奇亞籽導致胃腸道不適。奇亞籽過度攝入會導致胃腸道不適和腹脹。

　　2、奇亞籽會引起容易過敏的人過敏。芥菜種過敏症的人應該遠離奇亞籽。過敏反應表現為眼睛腫痛，皮疹和腹瀉。

　　3、奇亞籽易致前列腺癌。奇亞籽含有高量的阿爾法亞麻酸，可以增加男性患前列腺癌的風險。

　　4、低血壓患者應遠離奇亞籽。在加拿大進行的研究表明，奇亞籽可以有效降低舒張壓水平。

　　5、奇亞籽屬於過敏性食物，還有較強的刺激作用，食用過多甚至可能出現植物營養過剩而中毒。所以孕婦和哺乳期女性慎吃孕婦和哺乳期女性在食用奇亞籽前應該請教醫生。