西米能夠和燕麥一起吃嗎

　　1、西米能夠和燕麥一起吃，以“牛奶桂圓燕麥西米露”為例，做法如下：用料：快熟燕麥片六小把(用手抓)，西米三小把，桂圓乾十顆，牛奶半碗（約100克），水三碗，糖三匙（約15~20克）

　　2、做法：準備材料，快熟燕麥片、西米、桂圓乾。首先將桂圓乾去殼去核，切碎。鍋中放三碗水（適量吧~按自己的需求放），將快熟燕麥片、西米、切好的桂圓乾全部放入水中，攪拌均勻，中火煮至水開。準備好牛奶。待麥片那兒的水開後，倒入剛準備好的牛奶，再次煮開，放入適量的糖，攪拌均勻。等到西米完全透明後即可。

　　以“牛奶桂圓燕麥西米露”為例，製作方法如下：

　　一、用料：

　　1、快熟燕麥片：六小把（用手抓）。

　　2、西米：三小把（用手抓）

　　3、桂圓乾：十顆。

　　4、牛奶：約100克。

　　5、水：三碗。

　　6、糖：三匙（約15至20克）。

　　二、做法：

　　1、準備材料，快熟燕麥片、西米、桂圓乾。

　　2、首先將桂圓乾去殼去核，切碎。

　　3、鍋中放三碗水，將快熟燕麥片、西米、切好的

　　西梅可以和枇杷一起吃。西梅和枇杷都是營養豐富的水果，西梅和枇杷搭配吃對人體健康有很大的好處。西梅具有抗氧化的功效，其具有延緩衰老，美容養顏的作用，其能防止心臟病、肺病及癌症等病症的惡化。西梅具有維持酸鹼平衡的作用，西梅中鉀含量是非常高的，鉀在人體內的主要作用是維持酸鹼平衡，參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能，西梅能增加胃動力，西梅中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，幫助恢復胃動力，輕鬆緩解便秘。