西藏風俗、旅遊四項注意

　　青藏鐵路開通，大批遊客將進藏旅遊。神秘的雪域高原將向世人展現其獨特的人文和自然風光。那麼，到西藏旅遊應該注意些什麼呢？

　　轉經、朝佛、參觀請找準方向 寺廟是西藏最主要的人文旅遊景點。按照藏傳佛教的習俗，朝佛、參觀必須按順時針方向行走。值得注意的是，在一些苯教（西藏的原始宗教）寺廟，轉經的方向正好相反，應該按逆時針方向。 遊客在準備前往寺廟參觀之前，飲食應該有所選擇，最好不要食用大蒜。“即使寺廟失火，也不要讓吃了大蒜的人進入寺廟”，這句諺語表達了一種宗教習俗。 遊客在進入佛殿前，最好脫帽進入。在佛殿內不可大聲喧譁和隨意觸控佛像、亂扔垃圾，在沒被允許的情況下，不能在佛殿內錄影、照相。 西藏眾多寺廟內養有狗，請不要大聲驅趕或者拿東西打這些狗。藏族老百姓有句諺語：不要打寺廟裡的狗，這樣會傷喇嘛的心。另外很多藏族老者在轉經時，身後會跟著一些掛著紅綢子的羊，這些羊被稱為“放生羊”，不可對它們進行騷擾。 不要撫摸藏族人的頭 藏族人伸舌頭是一種謙遜和尊重對方的行為，雙手合十表示對客人的祝福，但需要注意的是，藏族人最忌諱別人摸自己的頭。 獻哈達是藏族人最普遍也是最隆重的一種禮節，當好客的主人向客人敬獻哈達時，客人應躬腰接受；走進普通藏族人的家，一般不要用腳踩門檻；稱呼人名時，一般在名字後面加“啦”，以示敬重對方。坐時可盤腿而坐，切勿伸直雙腿，腳底向人；接受禮物時，要用雙手來接。

　　適當準備“高原病”常用藥物

　　不少進藏遊客在嚮往神秘的西藏之旅的同時，非常擔心“高原病”。對於這樣的擔心，西藏高山病心血管病研究所主任岑維浚教授建議：進藏遊客一定要科學認識和對待“高原病”。 岑維浚介紹，在海拔３０００米以上的地區，由於高原低氧環境引起的人體低氧性疾病，統稱為“高原病”。專家指出，感冒、發高燒、過度疲勞等都是“高原病”的誘發因素。 遊客如何應對“高原病”呢？岑維浚建議，遊客在進藏前幾天，必須要休息好，不要做劇烈運動。到高原後，最好不要提重物或跑步，進藏當天一定要休息，儘量避免會客、宴請和參觀等戶外活動。 另外，專家建議遊客在進藏之前根據個人自身情況準備一些常用藥品，如防高原反應藥物、防暈車藥物、防皮膚皸裂的潤膚膏等，以及常備的清涼油、紅藥水、體溫計、酒精棉、創可貼、諾氟沙星等。還要預備一些維生素類藥物適當服用，以防止維生素缺乏症。高原地區一旦發生感冒很容易引發肺氣腫，所以藥包中還應包括一些感冒藥，一旦出現鼻塞、咳嗽、發燒等症狀，要立刻服藥治療。 選擇適當裝備帶上足夠的現金 需要提醒的是,到西藏旅遊的遊客要帶足現金，信用卡在拉薩市可以使用，其他大部分縣、鄉一般不能使用信用卡。 喜歡攝像、攝影的遊客可以準備好自己的照相機和望遠鏡等用品，但遊客一定要注意對這些裝置的保暖和防溼，不然，會在關鍵時刻出現“宕機”。 夏季旅遊時，個人除攜帶必需的生活用品外，應注意帶好防雨、防紫外線、防蚊用品，並準備厚外套一件。西藏夏季晝夜溫差大，中午溫度高，要防中暑，而早晚溫度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖效能不同的服裝，在不同的溫度區間也要及時加減衣被，基本原則為“宜暖不宜涼”。

　　找正規的租車途徑在拉薩尋找司機主要有三種途徑：1、委託旅行社（相對較貴，但較穩妥）；2、讓本地朋友幫忙（比較好的辦法）；3、看留言板，與別人一起搭伴。

　　在西藏旅遊租車驗證 營運證、行車證、駕駛證等相關旅遊車輛證件，但這並不代表你租賃的車為合法租賃程式，還需要運輸公司和旅遊公司共同派發的行程路單，才能有效的保證營運保險和責任保險的正式啟動，未啟動營運保險的車輛均為非法營運車輛。

　　在西藏租車旅遊合同按照國家旅遊條例既對雙方負責的態度，在拉薩租車合同使用國家旅遊局統一的國內旅遊合同，合同上註明租車時間、行程線路，雙方義務和責任等事項。（注：西藏租車簽訂任何自制打印合同均為無效合同）租車遇到車輛損壞或者擦傷是比較常見的，尤其是在行駛道路比較困難的阿里。在合同中要註明，在途中，如車輛損壞，救急和應急的方式。同時也要在合同中寫明全款額度和先付金額的百分比，另註明在行車過程中的違反合同和制約方式，也可以寫投訴和制裁的方式。

　　擬定行程路線、景點、時間和座位數的幾點說明。在確定路線時間時，要擬定每天的線路行程，在合同行程中一定要註明每天的住宿位置，這樣就可以避免趕路，而增加行程中的危險性，也避免了自己身體過度疲勞，而產生的不良反應

　　婚喪喜慶禮儀

　　烏茲別克人婚姻關係宗教色彩較濃，規定男女雙方都是信奉伊蘭教的信徒。不能與其他民族、宗教的人有婚姻關係。他們的習慣是在親戚之間通婚，如姑表、姨表、堂兄妹之間均可結成婚姻關係。親事一般都是包辦性質，先由男方父母規定物件。再請媒人正式提親。然後舉行訂婚儀式。商定彩禮及其他婚典費用、一切都決定好之後再給媒人送禮。以示感謝。傳統婚禮要舉行四天，第一天到女方家慶賀，費用由男方支付，晚上二阿訇誦瀆《古蘭經》，新娘打扮好以後，由女親戚陪伴去婆家。第二天在男方家慶賀。慶賀次序是：第一天在女方家以女客為主。第二天在男方家以男客為主。特別是第二天晚上要揭面紗。由新娘家的女性親戚進行。一旦新娘的真面目顯露於廣眾面前。歡樂的氣氛達到了高潮。第三天。由新娘的父母招待客人。以示慶賀和感謝。第心天。由新郎父母款待賓客。贈送禮品。以示婚禮告罄。

　　烏茲別克人過去有一夫多妻的傳統，早婚現象也很普遍，丈夫要想離婚無須任何根據。只要說一聲就可以了。婦女沒有離婚自由權。現在，男女在婚姻上自由權很大了，可以自由戀愛，男女雙方的權利平等的現象也越來越普遍。

　　特別要指出的一點是：在迎親、送親過程中，常常遇到攔路，嬉戲者，這時不得生氣，要用糖果食品，手帕等禮物化解、勸說。凡是來到女方家或男方家的客人，不論男女老幼。一律當作貴客招待，不得輕視、慢待。

　　主要習俗

　　烏茲別克人有兩大專長和兩大特點。兩大專長是能歌善舞和刺繡工藝。每逢節假日都要跳舞唱歌，有大型的、集體的、有個人的、家庭的。形式很多。他們用的床單、枕套、帽子、衣服等都有繡花，一般都很精美，還有最具盛名的繡花盤，工藝精巧。

　　兩大特點是：一是取暖的坑爐特別，有叫火塘，即在屋中央挖一大坑，裡面放爐生火，又做飯。又取暖。取暖不是一般取暖，而且坑沿上搭上木板，人可以睡在木板上，像是木頭的炕一樣，十分別致。另一個特點：孩子多。每家多到幾十個，少則幾個。由於沒有生育政策，人們的觀念是多子多福。所以家家放開生育，孩子都很多，所以是世界上年輕人佔比例很高的國家。

　　他們每年的宗教節日主要有肉孜節、古爾邦節、聖紀節，屆時張燈結綵，講經、讚揚穆罕默德的功績，特別是清真寺裡熱鬧非凡，有的清真寺裡炸油香、宰羊、宰牛，有的聚餐。有的分成等份，來者每人一份，或每家一份。因此地盛產棉花，所以每年還有棉花節、歌詠節。此外，還有慶祝獨立日，是政府組織的官方紀念性活動。還有一個特別的儀式叫蘇麥克萊儀式，家家都要做甜粥，載歌載舞分送各家，人們視為上品。

　　主要禁忌

　　由於他們信奉伊斯蘭教，所以忌吃豬、狗、驢肉和一切動物的血。吃飯時不能脫帽。對食物不能挑來挑去、嗅聞摸擦。飯前必洗手，洗手後禁止亂甩。要用毛巾擦乾手。吃饢時不能拿整個饢往嘴裡放。家裡有少婦時。禁止外人進入。新婚夫妻的房子也禁止外人進入。