西蘭花可以放雞湯裡一起燉，以”西蘭花烏雞湯“為例。做法如下：
一、原料；
西蘭花一個，鵪鶉蛋5個，烏雞一隻，人參適量，枸杞子一小把，食鹽半勺，雞精四分之一勺，色拉油適量；
二、步驟；
1、 將烏雞洗淨、切塊，與人參、枸杞子一起小火燉2小時；
2、 將西蘭花洗淨，切成小塊，鵪鶉蛋用油煎熟；
3、 取適量烏雞湯，下入西蘭花煮熟，用鹽和雞精調味後，放入煎好的鵪鶉蛋。
西蘭花可以放雞湯裡一起燉，以”西蘭花烏雞湯“為例。做法如下：
一、原料；
西蘭花一個，鵪鶉蛋5個，烏雞一隻，人參適量，枸杞子一小把，食鹽半勺，雞精四分之一勺，色拉油適量；
二、步驟；
1、 將烏雞洗淨、切塊，與人參、枸杞子一起小火燉2小時；
2、 將西蘭花洗淨，切成小塊，鵪鶉蛋用油煎熟；
3、 取適量烏雞湯，下入西蘭花煮熟，用鹽和雞精調味後，放入煎好的鵪鶉蛋。
dha不可以放奶粉裡一起喝的。DHA是屬於不飽和脂肪酸的，牛奶也屬於不飽和脂肪酸，一起吃是沒問題。不過一起吃了就會同時吸收，那效果肯定大打折扣了，所以建議喝完牛奶後，半個小時或一個小時再吃DHA。
DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%。
兒童腦發育所必需的8大營養素，分別是蛋白質、牛磺酸、脂肪酸、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素。其中蛋白質、鐵、碘、硒和B族維生素，在我們的飲食當中相對容易獲取。牛磺酸、脂肪酸、鋅則相對攝入較少。所以，好的DHA產品應該不僅包含DHA，還應該含有ARA、牛磺酸、鋅等營養素。
土豆紅蘿蔔紅棗雞湯做法如下：
主料：雞肉、土豆、紅棗、紅蘿蔔。
輔料：枸杞、食鹽、蔥少、姜。
做法：
1、雞肉切塊，焯水後用溫水洗淨備用。
2、紅蘿蔔切塊，土豆去皮切塊，紅棗洗淨用清水浸泡，香菇切塊，枸杞用清水浸泡，薑切片，蔥切段備用。
3、將焯水後的雞塊與香菇塊放入砂鍋中，加入適量水，放入薑片與蔥段，大火煲開後轉小火煲一個小時。
4、加入土豆塊，紅棗，紅蘿蔔塊後繼續煲30分鐘。
5、加入枸杞、鹽，煲煮5分鐘後關火即可食用。