1、褲子的臀圍是指從褲子的側縫口袋處圍量一週的值。把褲子放平，軟尺松適中，在褲子的側縫口袋處圍量一週就是成品臀圍的尺寸了。測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆，力求仔細、準確。側縫口袋的位置一般都是在腰圍線向下4CM處，向下量袋口大小一般在12CM左右，這樣來算，也就是說在腰圍線向下16CM左右處就是褲子臀圍的尺寸的測量處了，一般量1|2的臀圍。
2、測量臀圍的具體方法是，由十字浪底（褲襠底部）3.4英寸，V形測量（尺子的V形角度約與前褲腰的V形角度相等）。
3、如何確定臀圍定位點，女裝：於十字浪底上3.4英寸定點；男裝：於十字浪底上4英寸定點。
1、軟尺一副。
2、手臂自然下垂，確定臂肱二頭肌最粗的地方。
3、將軟尺圍繞臂肱二頭肌最粗的地方一圈，即得出上臂圍的圍長。
上臂肌肉有肱三頭肌、肱二頭肌、肱肌、三角肌、喙肱肌。具體是手臂從肩到肘的部分。肱、膀子，用法如：肱一般指古人的上臂，或者跟骨頭連用，或者作為製造學術名詞用。膀子一般指露出的一截大臂。
測量大腿圍時，被測者兩腿開立同肩寬，檢測者在其側面將軟帶尺置於被測者臀股皺襞下水平環繞大腿一週計量。
要找到一個軟質的皮脂，由大腿的下方繞過大腿，環繞一週，此時需要將皮尺上下移動，找到大腿最粗的部位。
腿圍指的是人體腿部圍度的大小，主要分為大腿圍和小腿圍（腿肚圍）兩種。
身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100，大腿長圍度指數=(大腿圍/大腿長)×100；這兩項指數女性均大於男性，差異顯著。也就是說，同身高女性大腿更粗；女性腿相對粗短，男性相對細長
購買手鐲的尺寸取決於手的大小、胖瘦、軟硬，如果喜歡將手鐲戴得稍松一點，可選擇圈口稍大一些的款式，對於手圍尺寸的測量可以採用軟尺測量法，方便又準確。
軟尺測量法的步驟：
1、把手自然放鬆放平，手心朝向自己，不要緊繃，把大拇指移至小指的指根處，保持住動作用軟尺測量。
2、用軟尺圍住手掌最寬處的周長 ...
1、推牆：將雙腿併攏，雙手撐在牆上，讓腿部打直，讓臀部先外伸展10秒，接著再朝牆靠近10秒，重複做，不僅能夠減掉臀部的贅肉，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。
2、爬樓梯：現在很多人都習慣了坐電梯，不願意爬樓梯，但是為了減肥還是需要適當的爬一下樓梯的，在爬樓梯的時候可以一次上兩個臺階，這樣就可以鍛鍊到臀 ...
1、以褲檔十字交叉上面9cm處為起點，測量到其中一褲腿邊沿處的距離。
2、接著測量到另外一褲腿邊沿處的距離，整體呈字母v”型測量，將兩段的距離數值相加的和再乘以2，得出臀圍數值。 ...
臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。
為了確保準確性，測量臀圍時，一是要在橫切面上，二是要在鍛鍊前進行。測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆，力求仔細、準確 。 ...
1、小兒測量頭圍一定要先準備好軟的尺子，小兒可以採用坐位或者在抱著的時候測頭圍。要找到幾個標誌點，要找到雙側的眉弓，就是眉毛水平線，另外一個就是顱骨後邊枕骨，枕骨隆突的地方，就是枕骨最突起的結節部分。
2、找到這幾個點以後，就是在雙側的眉毛水平，沿著耳朵的上緣，就是肌底部地方，環形繞到枕骨的隆突地方， ...
1、把原來的腰拆掉，然後裁減成再根據現在腰身的尺寸，包括臀圍、大腿的尺寸，釋放一些，這活自己幹可能有點難度。
2、可以去找專門改褲子的裁縫師傅，他們會為你量好然後給改的，相信經過他們的手改過的褲子，一定會非常合適的。 ...
1、女性在懷孕以後，通常都需要建卡登記並定期做好產檢，而產檢中的必查專案，就是需要測量孕婦的腹圍增長情況，具體的腹圍測量，是用軟尺從孕婦的肚臍處環繞腹部一週來進行測試。
2、一般在懷孕前三個月，孕婦的腹圍基本不會有明顯增長情況，而懷孕4到8個月是腹圍增長的高峰時期。通常到足月妊娠的時候，孕婦的腹圍可以 ...