1、早睡早起。就算是為了自己。
2、願你做一個明亮的人，不熬夜，早睡早起。
3、如果我每天都早睡早起會不會成為一個很好的人。
4、從現在開始，早睡早起，愛自己，為自己而活。
5、先從睡眠開始改善，早睡早起看能否精神狀態好點;然後調整自己的飲食，不管有沒有胃口一日三餐一定要開始吃了，不能再簡化;接著是給自己補一些滋陰。
6、我會一直喜歡你，直到我每天可以早睡早起。
7、然而失敗也絕非一朝一夕的事情先從早睡早起開始吧
1、早睡早起。就算是為了自己。
2、願你做一個明亮的人，不熬夜，早睡早起。
3、如果我每天都早睡早起會不會成為一個很好的人。
4、從現在開始，早睡早起，愛自己，為自己而活。
5、先從睡眠開始改善，早睡早起看能否精神狀態好點;然後調整自己的飲食，不管有沒有胃口一日三餐一定要開始吃了，不能再簡化;接著是給自己補一些滋陰。
6、我會一直喜歡你，直到我每天可以早睡早起。
7、然而失敗也絕非一朝一夕的事情先從早睡早起開始吧
一、早睡的方法
1、循序漸進保持早睡的習慣：
需要做的就是提前你的睡覺時間。具體做法是以半個小時為限制，階梯式提前你的睡覺時間；
2、拒絕拖拉，高效率提前完成任務：
所謂“今日事，今日畢”，提前把事情做好，為你的睡眠留出必要的時間；
3、找一個人督促自己：
如果沒有辦法控制自己早睡，那麼就找一個或幾個人督促你早睡；
4、珍愛睡眠，遠離手機：
上床之後不要看手機，先睡覺，讓勞累了一天的身體和大腦好好放鬆一下。
二、早起的方法
1、使用一首難聽的曲子作為起床鬧鈴：
選一首你聽了就想吐的歌曲作為起床鈴聲，還要重複好幾遍的那種；
2、被叫醒立刻起床：
一旦被鬧鐘叫醒，就要馬上起來，切忌轉頭繼續再睡；
3、堅持早起就吃早飯：
堅持吃早飯，這樣身體就會養成習慣，當你早上不起床的時候，你就會被餓醒。
雞鳴枕上，夜氣方回，因想餘生平，繁華靡麗，過眼皆空，五十年來，總成一夢。（作者：張岱）
決不能習慣失敗，因為你要知道，身體的疲憊，不是真正的疲憊；精神上的疲憊，才是真的勞累。（作者：近藤喜）
有時候我真的好想把心掏出來然後一把甩出去，然後說：你疼啥疼？沒出息的東西。（作者：網友）
活著需要一點耐心，活得久，才能站在山頭，欣賞自己走過的崎嶇山路，人的困境可能會持續很久，我所能做的最好的事情，就是找些事做，然後等待轉機。（作者：吳淡如）