1、慢食:平常生活中的一日三餐,在食用時需要慢慢的咀嚼進食,不能貪圖快速吞嚥。這樣食用的食用到達胃部需要造成大量的胃酸幫助消化食用。
2、運動:瘦身當然離不開運動,沒有任何一種健康的瘦身方法是坐著減掉的。所以早晚選擇適合自己的運動專案,如:慢跑,瑜伽等。
3、營養:人體生活運動,就需要身體的能量以維持。所以不可以說靠少吃一頓甚至不吃來減肥,當然這樣做的效果也是有的可是終究不能長久。
1、慢食:平常生活中的一日三餐,在食用時需要慢慢的咀嚼進食,不能貪圖快速吞嚥。這樣食用的食用到達胃部需要造成大量的胃酸幫助消化食用。
2、運動:瘦身當然離不開運動,沒有任何一種健康的瘦身方法是坐著減掉的。所以早晚選擇適合自己的運動專案,如:慢跑,瑜伽等。
3、營養:人體生活運動,就需要身體的能量以維持。所以不可以說靠少吃一頓甚至不吃來減肥,當然這樣做的效果也是有的可是終究不能長久。
1、介紹:倉鼠是倉鼠亞科動物的總稱,共七屬十八種,主要分佈於亞洲,少數分佈於歐洲,其中中國有三屬八種。除分佈在中亞的小倉鼠外,其他種類的倉鼠兩頰皆有頰囊,從臼齒側延伸到肩部,可以用來臨時儲存或搬運食物回洞儲藏,故名倉鼠,又稱腮鼠、搬倉鼠。
2、外形特徵:最常見的毛色以由臉頰到腹部為白色,背部為褐色的居多,但也有由深淺褐色形成的斑點,毛色多為灰色,而後培育出了 金色、花斑色等,甚至是長毛的多樣化品種;
3、生長繁殖:每年產多胎,每胎產1到15仔,壽命為2年到近3年。
4、分佈範圍:黃金鼠原產於敘利亞、黎巴嫩、以色列,於1938年引入美國後才正式成為寵物。坎培爾倉鼠,原產於貝加爾湖東部、蒙古、黑龍江省、河北省、內蒙古。 加卡利亞倉鼠屬脊索動物,原產地舊蘇聯哈薩克省東部、西伯利亞西南部。
5、生活習性:倉鼠是夜行性動物,日間是睡覺,晚上才活動,晚上7點至10點最活躍。
製作小發明的奇思妙想:
自制羽毛球
材料:空飲料瓶一隻,泡沫水果網套兩隻,橡皮筋一根,玻璃彈子一隻;
製作過程:
1、取250毫升空飲料瓶一隻,將瓶子的上半部分剪下;
2、將剪下的部分均分為8份,用剪刀剪至瓶頸處,然後將每一份剪成大小一致的花瓣形狀;
3、將泡沫水果網套套在瓶身外,用橡皮筋固定在瓶口處;
4、將另一隻泡沫水果網套裹住一粒玻璃彈子,塞進瓶口,塞緊並露出1釐米左右;
5、剪下半隻乒乓球,將半球底面覆在瓶口上,四邊剪成須狀,蓋住瓶口後用橡皮筋固定住;
6、美化修飾後,一隻自制羽毛球即可製成;