1、自我暗示
當我們緊張時，不妨給自己一些心裡暗示。科學表明，自我暗示能夠直接影響人的行為和言論。在面試前，我們可以默默的在心裡對自己說“我能行”“我最棒”“我一定能面試成功”，就算這次失敗了也沒關係，下次還有機會，不要把結果看得太重。只要下次不再犯同樣的錯誤即可。這樣會提高我們的面試成功率。
2、調整心態
面試過程中，心態尤為重要，當你抱著一顆平常心去對待面試，不把這次面試看得過於重要，那麼緊張情緒自然會消減，你會發現，結果可能會更好。
3、放慢語速
人在過於緊張的狀態下，會出現無與倫比，語速加快的現象，這樣會使考官因為聽不清你表述的觀點而給你低分。那為了獲得理想分數，建議考生們有意識的放慢語速，這樣第一能保證你思路清晰。第二也可以減少緊張情緒，利於考場發揮。
4、充分備考
信心是影響你面試成績的關鍵因素，當你用心備考，胸有成竹時，答題自然有底氣、緊張情緒必將煙消雲散、正確率也會大大提高。考生可在面試前進行模擬訓練，熟悉面試場景，瞭解面試流程，知道如何應對突發狀況，減輕緊張感。所以，在面試備考過程中一定要肯下功夫，一切努力都非徒勞。
1、注意著裝。這一點雖然不起什麼決定性的作用，但是我們都知道第一印象很重要，合適的著裝會給考官們你對待這次面試很認真的印象，這樣對你後面的答題會比較好。當然，合適的著裝不一定是正裝，如果所有面試的同學都清一色的穿正裝，估計考官會審美疲勞的，這樣也沒辦法留下好的第一印象。所以面試著裝簡單大方為主，不要穿奇裝異服，不要穿得過於休閒就可以。
2、試講時多做手勢多微笑。微笑和手勢一方面可以讓考官覺得你很大方和藹，和學生之間有互動，適合做老師，一方面也會環節你自己面試時的緊張。所以，這一點是非常實用的一個小技巧。
3、提前瞭解和練習面試流程。要知道面試主要有結構化面試、試講、答辯三個環節。分別對三個環節提前模擬訓練，可以找老師或同學做考官，模擬面試。提前多模擬幾遍可以讓你對整個流程非常熟悉，在真正面試時才不會太緊張。
4、還有就是一定要有禮貌，不要隨意打斷老師的話，因為這樣會給人一種你不懂得尊重別人的感覺，會大大降低面試透過率的。
充分準備面試內容。對應聘企業和應聘職位要有一個全面的瞭解，對面試中可能出現的問題要提前預測，並準備相應的對策，然後對著鏡子模擬一次面試練習。心理學證明，越高的準備度也能有效降低焦慮度。
適當降低自己的預期。大多數面試緊張源於期望值高，面試前適當給自己減壓，比如想到自己已經到達了面試現場，算是比較成功了，因為還有不少人投了簡歷就沒有下文了。面試成功了自然好，即使失敗了也沒有關係，還有機會的。試著把面試變成自己的面試主場。提前到達面試地點，先熟悉一下週圍環境，還可以透過職場社交平臺，提前瞭解公司與面試官等，消除陌生感，讓自己面試時放鬆心情。
適當放慢語速。在與面試官交流時，可能會因為緊張而是自己說話的速度變快，語速快了又會加重緊張感。所以，適當降低語速，不僅緩解緊張情緒，還可以給自己多一些思考時間哦。
透過著裝提升自信。面試前給自己買一套得體的服裝，專門面試期間穿。挑選好服裝，購買之前多照照鏡子，多給自己拍幾張照片，透過不同角度觀察自己床上衣服的狀態，如果看著沒有不滿意之處，就可以穿這套衣服面試啦。
在面試當天，女生可以化點淡妝，做好頭髮，配上自己喜歡的衣服，漂漂亮亮的去面試。男生可以刮乾淨鬍渣，做好頭髮，穿上精心挑選的衣服，清清爽爽的參加面試哦。