白糖顆粒均勻整齊、糖質堅硬、鬆散乾燥，無雜質，是食糖中含蔗糖最多、純度最高的品種，也是較易貯存的一種食糖。 2紅糖精煉程度不高，保留了較多的維生素及礦物質，每100克紅糖含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素。《本草綱目》記載，紅糖性味溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。我國有產婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水補血的習俗。此外，天寒受涼或渾身被雨淋溼，喝碗生薑紅糖水，可預防感冒。這可能與紅糖中豐富的礦物質，尤其是鐵質有關。中國傳統膳食中鐵來源於植物性食物，吸收利用差，婦女，尤其是孕產婦貧血發病率高，紅糖中的鐵無疑是很好的補充。 糖的攝入量與肥胖的發生率以及血脂升高並沒有直接關係，而脂肪的攝入卻與二者密切相關。所以紅糖比白糖更容易發胖。
吃泡麵更容易發胖。
泡麵屬於油炸類食品，高熱量、高脂肪含量，所以食用很容易攝取大量能量，如果不能及時消耗，就會累積成為脂肪堆積在人體內部，所以食用泡麵很容易發胖，但是如果只是食用一次沒有問題，長期食用才會發胖；泡麵主要成分是碳水化合物和澱粉，碳水化合物是人體三大能量來源之首，其調料中包含大量油脂，多吃易發胖。
1、米飯和麵條對於增加體重的作用是類似，並沒有明顯的差別。
2、因為米飯和麵條分別是以大米和小麥粉為原料製成，而且相同重量的大米和小麥所提供的熱量幾乎是一樣，食用相同分量的米飯和麵條所產生的熱量是沒有差別的，因此在發胖作用上二者沒有明顯的區別。
3、如果日常生活中以米飯或者麵條作為主食，應該嚴格控制每頓飯所食用的量，儘量增加蔬菜蛋白質等其它副食的攝入量，這樣不僅能夠控制每天所攝入的總熱量，還能夠為機體提供所必需的營養保障，更有利於體重的減輕。
蛋糕更容易發胖。因為蛋糕所含的澱粉量更多。而澱粉攝入過多，除了一部分澱粉轉化成葡糖糖用於日常消耗的，其他多餘的部分都會轉化為脂肪，用於身體的熱量儲備。所以澱粉多了，吃了就容易胖。但是蛋糕相較於麵包，營養價值更高。因為蛋糕的主要成分是蛋白質。相反面包的主要成分是澱粉，澱粉是多糖，水解後變成葡萄糖。葡萄糖，蛋 ...
油炸食品更容易發胖。
糖主要是入血，人體70%左右的能量都是由他提供的，沒有糖不行，食物中到處都有糖，就算是糖尿病人也需要糖來維持生命活動，但是，糖比較容易代謝，攝入多了靠運動比較容易消耗掉，但是脂肪就不那麼容易消耗掉了，所以油炸食品少吃。所以應該是油炸食品更容易發胖。而且食用油中最好是：葵花子油，菜 ...
1、白糖比較甜。
2、白糖是在紅糖的基礎上加碳除去色素而製得的，但是不是碳放得越多，白糖就越白呢？不是的。碳要放得適量才能完全吸收紅糖的色素，如果太多，那就是浪費。
3、紅糖與白糖的區別，主要是生產方法不同、組成營養成分不一樣。紅糖大部分是土法生產，白糖大部分時機制的。在品質營養上，紅糖色棕，雜質 ...
1、饅頭比米飯更容易發胖。經過研究100克米飯的熱量只有117千卡，但是饅頭能提供的熱量是二百三十三千卡，是米飯的兩倍還要多。其實，對於大米和麵粉單位質量的熱量其實是差不多的。
2、但是如果兩者已經做成了米飯和饅頭。饅頭的單位質量的熱量要明顯高過米飯，所以對於吃同等重量的饅頭和米飯，相對來說吃饅頭攝入 ...
麵包和餅乾相比，餅乾更容易發胖，原因是：
餅乾的熱量比麵包高，且餅乾密度比麵包要高，而且餅乾的新增物比較多，比如奶油夾心、巧克力秦仁夾心等，同時餅乾容易讓人感覺上癮，直到把整包都消滅乾淨，但麵包相對較少，除吃的是帶有奶油的麵包之外，所以儘量少吃餅乾，多吃健康食物。 ...
其實米線的熱量不高，米線是用米做的，在製作過程中營養成分已經流失，熱量也所剩不多。而麵條是用麵粉做的，麵粉的熱量比米的熱量高很多，所以吃麵條容易發胖，只要吃米線的時候不要那個油包，或者不要放太多的油，是不會發胖的，但是如果為了減肥什麼主食都不吃的話，不僅對身體有害，而且將來吃主食的話也會反彈。 ...
1、白糖和紅糖是可以一起吃的。
2、白糖的高熱量主要是用來增加身體的能量，適量食用白糖可以幫助身體吸收鈣質，紅糖主要用於補血，具有益氣養血、健脾化痰、散寒止痛的作用，因此,患有痛經或產後婦女常飲用紅糖水，其療效顯著，但口感較差，如果你同時飲用這兩種飲品，則不會產生任何副作用。 ...