1、冬瓜是一種很好的耐貯蔬菜，種植成本低，產量高，營養成分豐富，耐貯藏運輸，耐熱性強，肉質潔白，脆爽多汁，是適於現代化農產品加工的良好原料，冬瓜已經廣泛地用於各類新型食品及保健晶的加工；
2、冬瓜果實除作蔬菜外，也可浸漬為各種糖果；果皮和種子藥用，有消炎，利尿，消腫的功效，冬瓜包括果肉，瓤和籽，含有豐富的的蛋白質，碳水化合物，維生素以及礦質元素等營養成分；冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用；
3、冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，可以幫助形體健美。
晚上吃黃瓜能減肥。晚上透過吃黃瓜，可以達到減肥的目的。在晚飯少吃的前提下，透過吃黃瓜可以有效的減輕體重。黃瓜含有豐富的維生素和大量的水、纖維素，非常適合減肥者食用。因為含有很少的糖，幾乎不含脂肪，在不影響胃腸道功能的前提下，可以使減肥成為可能。正確吃黃瓜，最好帶著皮吃，在清洗乾淨後，黃瓜的皮會有很多的營養。在晚餐保證的情況下，吃黃瓜可以促進排便，影響健康，防止便秘，是不錯的減肥食品。
1、晚上吃蘋果不能減肥。
2、原因是在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
3、反之，晚上吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
1、晚上吃青菜是有利於促進減肥。
2、晚上的時候儘量要吃一些熱量偏低的食物，青菜的熱量是比較低的，而且也能夠有效的增加飽腹感，就會減少一些其它食物的攝入。儘量少吃一些主食，少吃一些肉類的食物。因為晚上活動量比較少，否則就很容易導致出現有脂肪的堆積，也容易導致出現有異常的腹脹、消化不良等情況的發生。平時 ...
1、藕粉有清熱涼血、通便止瀉的作用，適當地吃是不會發胖的。
2、藕粉的做法十分簡單，在杯子裡倒上很少的冷水，然後將粉倒入杯子裡化開，好像牛奶一樣雪白雪白的，然後再加糖，倒入沸水，並不停地用湯匙攪拌，一直到乳白色液體逐漸變濃，成為透明的膏狀物。 ...
理論上晚上吃西瓜是可以減肥的。
因為從西瓜的營養及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量佔了絕大部分，所以西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養顏的作用，可以幫助排除體內多餘的水分，同時對部分人具有有減肥的效果。 ...
不能減肥。因為山楂是一個糖分含量比較高的食材，雖然山楂的分量比較小，如果適量食用並不會發胖，不過減肥的功效也微乎及微。山楂有消食的作用，能加速食物的消化，很好的幫組消解脂肪，從而起到去油膩的作用。山楂是一種健胃的食材，其口感酸甜。 ...
1、晚上吃蘋果不能減肥。
2、原因是在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
3、反之，晚上吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功 ...
苦瓜主要營養價值如下：
1、清熱解毒苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素；
2、養顏嫩膚 常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、溼熱痢疾，皆為輔助食療佳品，取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡， ...
1、有一定減肥的作用。
2、一般減肥的途徑只有兩個：一是減少熱量的攝入；二是增加熱量的消耗。而蘿蔔是一種低熱量、高纖維素、高水分的食物，晚上吃了蘿蔔之後，就會減少其他高熱量主食的攝入，減少了當天熱量的攝入，對於減肥有一定的幫助。
3、減肥還是要進行適當的鍛鍊，以及對飲食結構進行調整，要少油少鹽、控 ...