每週三次或每天一次都可以，具體如下：
1、瑜伽初學者可以每週3次的頻率進行練習，每次練習30-40分鐘；過一段時間，感覺身體柔韌性加強了，體力也有所增長了，可以改為隔天練習；2、最理想的當然是每日練習；3、也有一些熱愛瑜伽的朋友會每天練習2到3次，建議儘量不要超過3次，因為身體恢復也需要時間，超負荷的練習反而會影響練習效果，過尤不及。4、如果是以健身為目的的，每週3次即可；5、如果是為了減肥，當然每天堅持效果最佳；6、如果是需要用瑜伽治癒某些慢性疾病的，就要在醫生的叮囑下練習。
每週三次或每天一次都可以，具體如下：
1、瑜伽初學者可以每週3次的頻率進行練習，每次練習30-40分鐘；過一段時間，感覺身體柔韌性加強了，體力也有所增長了，可以改為隔天練習；2、最理想的當然是每日練習；3、也有一些熱愛瑜伽的朋友會每天練習2到3次，建議儘量不要超過3次，因為身體恢復也需要時間，超負荷的練習反而會影響練習效果，過尤不及。4、如果是以健身為目的的，每週3次即可；5、如果是為了減肥，當然每天堅持效果最佳；6、如果是需要用瑜伽治癒某些慢性疾病的，就要在醫生的叮囑下練習。
一般一天一次澆水即可，溫度冬季一定不能低於10攝氏度，不然會凍傷的。
1、米蘭喜歡溼潤，所以需要適時的澆水，特別是生長期，不過記得不能發生水澇，因為如果澆水過多會引起葉子發黃、爛根等一系列問題。
2、米蘭喜歡溫暖的氣候，所以一般建議溫室養，夏季可以放在外面，但是要注意遮陰，適當的遮陰還是可以的。一般溫度保證在25攝氏度左右。
3、米蘭對於肥料並不是很要求，但是因為其一年回開很多次花，所以就造成了養分的不足，所以在開花後需要及時的施加一點肥料，不能過多。
三伏天艾灸幾天灸一次 三伏天艾灸能天天灸嗎
三伏天艾灸只需按照三伏的時間表在初伏前、初伏、中伏、末伏以及末伏後各艾灸一次就可以了。
三伏天艾灸能天天灸嗎?
正常來說在三伏的時候是可以天天做艾灸的，艾灸的時間選在中午是最好的，因為這個時候人的精氣神是最旺的，能夠戰勝自己體內一些病寒，在這段時間裡，人體與自然的陽氣逐漸轉為旺盛，中午能達到最頂點，此時艾灸可以很好的調理自己的身體，補益氣血的效果也是最佳的，但具體的怎樣還是要根據每個人的體質來定。
每天做艾灸需要先掌握艾灸適應症，這樣才不會對人體造成損害。在特定的保健穴位上，天天灸可以起到很好的保健作用。但艾灸時注意距離皮膚不要太近，避免燙傷。在一些特殊情況下，艾灸是不太合適的，比如發燒，有陰虛內熱的時候，艾灸不太合適。
做艾灸是長期堅持方能見效的，這一般是指一些慢性的疾病需要進行艾灸治療，再做艾灸的時候前幾天每天艾灸做一次，之後再過一段時間可以每隔一天做一次艾灸，或者隔兩天做一次艾灸，連續做兩到三個月艾灸就有效果了。
哪些人適合做艾灸?
1、夏天愛吹空調，一年四季常吃寒涼食品。包括溫度低的冰品和性寒涼的西瓜、香蕉等。
2、喜歡葷菜，常吃大魚大肉。
3、工作時間不規律，有時候會熬夜，晚間11點前難得入睡。
4、工作壓力大，很少心緒寧靜，有時會抑鬱、煩躁，甚至發怒。
5、因為各種原因，有時會做違背心性的事。
6、有慢性病，比如：鼻咽炎、胃腸炎、婦科炎症等。
7、有時會失眠、頭暈、頭痛。
8、有時會對人、對事失去興趣。
9、手腳冰涼，性冷淡。
10、因為怕被曬黑，或者是工作忙碌等原因，難得曬太陽。
11、討厭運動，或者是沒時間運動。
12、今年你已經邁過30歲的門檻。
13、愛穿低腰褲或者超短裙。