每個品牌的蛋白粉是不一樣是。
通常的情況下，平勺八克，滿勺十克，每天的保健用量建議，一天一勺，如果非常缺少每天兩勺。
蛋白粉，採用提純的大豆蛋白或酪蛋白或乳清蛋或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，用途為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。適量，不會有副作用。但過多會被轉化成脂肪，過量太大會被轉化為尿素，長期過量會造成骨質疏鬆；蛋白粉可以增加肌肉；以維持體重為目的，那每人每天每公斤體重應該攝取1克蛋白質。
蛋白粉的品牌有：湯臣倍健、肌肉科技、雅培、健樂多、自然之寶等。
每個品牌的蛋白粉是不一樣是。
通常的情況下，平勺八克，滿勺十克，每天的保健用量建議，一天一勺，如果非常缺少每天兩勺。
蛋白粉，採用提純的大豆蛋白或酪蛋白或乳清蛋或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，用途為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。適量，不會有副作用。但過多會被轉化成脂肪，過量太大會被轉化為尿素，長期過量會造成骨質疏鬆；蛋白粉可以增加肌肉；以維持體重為目的，那每人每天每公斤體重應該攝取1克蛋白質。
蛋白粉的品牌有：湯臣倍健、肌肉科技、雅培、健樂多、自然之寶等。
1、成人一般推薦蛋白攝入量為0.8-1.2g/千克體重，但力量型的人可以達到3g/千克體重。蛋白質粉的包裝上都會有用量說明，因為每個產品的蛋白質含量配比不同，建議按產品的用量說明食用。
2、蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的複合加工製成的富含蛋白質的粉末。
1、成人一般推薦蛋白攝入量為0.8-1.2g/千克體重，但力量型的人可以達到3g/千克體重。蛋白質粉的包裝上都會有用量說明，因為每個產品的蛋白質含量配比不同，建議按產品的用量說明食用。
2、蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的複合加工製成的富含蛋白質的粉末。