請問酸性水果鹼性水果分別是哪些

　　1、酸性水果有楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質不易被氧化分解，容易導致體內偏酸，一般不宜多吃。酸性水果中含單寧酸，與海味同食會與蛋白質凝固，沉澱於腸道內，會引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良。同時便秘的人也應少吃酸性水果，以免加重便秘。

　　2、鹼性水果有檸檬、橘子、柚子、蘋果等。其中葡萄、草莓、檸檬、梅子等是強鹼性水果。水果的酸鹼性並不是靠味覺來決定的，而是根據在人體中最後分解成產物酸鹼性來確定水果是酸性還是鹼性。為了人體健康著想，建議每餐飲食中鹼性食物應占四分之三，剩餘部分可由五穀類食物或富含蛋白質和天然油脂的食物來補足。

　　1、李子是酸性水果，含有很多氨基酸，進入人體的消化系統後分解出來的物質大多還是酸性的。如果是有腹脹、消化不良的朋友是可以適量吃李子的，因為它能夠增加胃酸和消化酶分泌，從而加速腸道蠕動的速度，就可以幫助消化了。

　　2、值得注意的是，雖然吃李子是有一定的好處，很多朋友就會出現一個飲食誤區，常常大量的吃李子，這是不科學的。因為常過量食用李子的話會影響人體的脾胃，出現胃酸分泌過多而出現食慾不振的現象。

　　3、長期食用李子的話也會出現牙齒酸的毛病，吃多了你就會出現倒牙的現象，暫時不能食用其它硬物，所以對我們的牙齒是有壞處的。晚上最好也不要吃李子，吃完後一定要記得及時刷牙，保護牙齒。

　　1、如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等。強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多的乃是鹼性食品。

　　2、所謂食物的酸鹼性，是說食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。一般金屬元素鈉、鈣、鎂等，在人體內其氧化物呈鹼性，含這種元素較多的食物就是鹼性食物。

　　3、含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多的乃是鹼性食品。並非味道酸的就是酸味食品，應該掌握一點：所有酸味的水果、豆製品都為鹼性食物而不是酸性食物如山楂、西紅柿、醋、梅子等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。