請問20歲的女孩胸部還是平的怎麼辦

　　方法一：直推乳房20～50次， 側推乳房20～50次，熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。

　　方法二：體育鍛煉。鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。

　　方法三：建議多吃蔬菜和高蛋白食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單杆雙杆等體育運動.多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿,一定要自己製作的豆漿啊.多按摩促進血液迴圈。

　　1、護膚關鍵點是控油補水：20歲左右是肌膚狀態最年輕的時刻，臉上的油脂會分泌的比較旺盛，偶爾還會冒出一兩顆痘痘，因而這個時期，最重要的就是水油平衡。因為這時的肌膚狀態本身就很好，所以在水乳的選擇上不要選那些膚感厚重、營養豐富的產品，不僅容易燜痘，而且還貴，浪費錢，聽我的，乖乖把銀子省下來，換成清新型、啫喱型的水乳霜，在零花錢富裕的情況下可以在加一個玻尿酸原液，玻尿酸對肌膚沒有負擔，而且還有很強的保溼效果，肌膚在水分充盈的時候可以減少出油，讓膚色看上去更透亮。

　　2、眼霜：眼部的肌膚是人體肌膚最薄弱的地方，它不分泌油脂，所以很容易衰老，然後出現眼紋、黑眼圈、眼袋、脂肪粒等各種問題。現在的小女生，學習壓力大，每天用眼過度，而且會接觸各種電子產品，很容易有黑眼圈和眼紋的。所以即使你才二十來歲，但是眼霜已經必不可少了！

　　3、防曬和美白：美白和減肥是女人終生的事業，且不分年齡，20多歲的女生可能會不注意防曬，但絕對不會不在意美白。想擁有白皙的肌膚，一定要記得防曬，除了打傘或者戴帽子，防曬霜也是必不可缺的。

　　20歲喝牛奶還能長高的，女孩身高發育時間大約在16-18歲，男孩身高發育在20-23歲左右停止，因此，如果是男孩20歲可以繼續長高。牛奶確實富含鈣質，有些人堅持每天喝牛奶真的長高了，牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶對長高有好處，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養物質。

　　此外，平時的規律作息，飲食均衡營養，不偏食，也是促進生長的必要條件，不存在任何可以保證增高的外源性藥物或者產品。