請說一說不好好刷牙的危害

　　不刷牙有如下危害：

　　1、長蛀牙、牙周病。

　　2、引起口臭問題。

　　3、易導致慢性咽喉炎。

　　4、增加患心臟病機率。

　　如果不刷牙，口腔內食物殘渣培養的細菌，會順著呼吸道感染咽喉，長期如此容易導致慢性咽喉炎。

　　晚上沒有刷牙，細菌會大量滋生，口腔和牙縫中的食物殘渣，經細菌分解後，會產生難聞的惡臭味。

　　進食後會有食物殘渣留在牙縫中，成為細菌的培養皿，而晚上睡覺的時候，可以殺滅細菌的唾液分泌會減少，口腔中的細菌大量滋生，容易引起蛀牙或牙周炎。

　　英國一項研究發現，從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比，患心臟病的機率竟高達百分之七十。

　　牙菌斑堆積會導致牙齦炎，從而使機體的免疫機制做出反應，表現為白細胞增多，而這是誘發心臟病的主要因素之一。

　　刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑，因為只有牙菌斑才能在牙齒表面形成穩定的附著。

　　若不好好刷牙，牙結石、牙垢這些不潔的物質將透過牙菌斑停留在牙齒表面，繼而造成牙齒髮炎、出血甚至鬆動脫落。

　　刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法，也是人們自我清除菌斑，預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。

　　選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑，維護口腔健康或延長修復體的使用壽命。如果刷牙方法不當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良後果，最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。

　　一週不洗頭對頭髮沒有什麼壞處，只是不衛生，頭皮油膩可能會造成毛孔堵塞。皮脂如果不經常用洗髮水洗掉會導致頭髮稀疏和掉髮，不利於頭髮的梳理以及頭髮的保養。如果經常保持頭皮毛孔的乾淨會長出健康的頭髮。洗頭不僅是一種個人清潔行為，還與健康息息相關。油性頭髮者可2-3天洗頭一次，乾性頭髮者宜3-4天洗頭一次。頭皮的脂膜有滋潤皮膚的功效，皮脂中的脂肪酸有抑制細菌生長等作用，經常洗髮會將頭皮脂膜層洗去，從而影響脂膜層的功效，故過頻、不當的洗髮是不適宜的。