警告！4類空腹不能吃的食物，再餓也要忍住

　　相信大部分人都聽過空腹飲食禁忌，如空腹不能吃香蕉、柿子或牛奶等，認為空腹吃以上食物會加重體寒，威脅身體健康，然而這沒有任何科學依據而且是誤區。

　　空腹具體是什麼？

　　空腹有兩個定義，第一，醫學上是指8~12個小時沒有吃任何食物，此標準較嚴格，大部分醫學檢查需空腹，以免影響到檢查結果，如血糖血脂、肝腎功能和血黏度等都需空腹。第二是指飯後4~5個小時，由於食物進入身體後需4~5個小時消化，消化完成後往往感覺到飢餓。

　　香蕉、柿子和牛奶真的不能空腹吃嗎？

　　1、香蕉

　　有人認為香蕉中含有大量鎂元素，可影響心臟功能，抑制心血管產生。空腹吃香蕉會突然升高鎂離子含量，破壞血液中鈣鎂平衡，影響身體健康。然而鎂元素是身體必不可少的微量元素，香蕉中鎂含量並不是很高，因此空腹少量吃香蕉並不會對身體帶來很大的影響。

　　2、柿子

　　有人認為柿子中含有大量鞣酸及有機酸，空腹吃會升高胃中酸度，刺激胃黏膜引起反酸和腹脹。其實正常人空腹吃柿子並不會有太大的問題，不過患有胃部疾病特別是胃炎和胃潰瘍患者，胃酸分泌量過多，儘量少吃為妙，以免引起結石。

　　3、牛奶

　　網上流傳空腹喝牛奶會使得蛋白質跟隨尿液排出，降低身體對營養攝入。其實健康人群空腹喝牛奶根本不會出現蛋白質流失的情況，不過乳糖不耐受的人避免空腹喝，由於體內缺乏乳糖酶，不能分解牛奶中的乳糖，空腹喝可能會使得腸內堆積太多氣體以及短鏈脂肪酸，進而導致腹絞痛、腹瀉或腹脹。

　　哪4類食物空腹不能吃？

　　1、酒精

　　空腹喝酒可加快身體對酒精吸收速度，更易醉。另外也會直接刺激胃黏膜，易引起胃潰瘍和胃炎。空腹狀態下血糖水平低，大量喝酒也引起低血糖，從而導致身體冒冷汗和頭痛頭暈。

　　2、辛辣刺激性食物

　　辛辣刺激性食物可直接刺激胃粘膜，易導致胃絞痛和腸胃痙攣，甚至可引起急性腹瀉，因此不能空腹吃辣椒大蒜或洋蔥等。

　　3、冷飲

　　不能空腹吃冰激凌、雪糕和冰鎮飲料等，不然會增加胃腸道痙攣，引起胃部疼痛，甚至誘發胃腸道疾病。

　　4、蜂蜜水

　　蜂蜜營養價值極高，很多人習慣晨起空腹喝杯蜂蜜水，認為能潤腸通便和排毒。然而蜂蜜水中含有果糖，跟白開水相比可減緩吸收速度，使得排尿時間延遲，進而降低排毒作用。

　　溫馨提示

　　其實不管什麼食物空腹吃太多都會影響身體健康，必須控制好量。非體檢情況下，空腹時間不能過長，以免使得胃酸分泌而直接侵蝕胃黏膜，從而引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍。除晚上睡覺外，白天約4個小時進餐一次，能中和胃酸，填飽肚子，為身體提供所需能量和營養，保證各個器官正常運轉。

　　我們不能說如今大部分的愛情都是將就，但是確實不少人就是因為到了年齡，或者是為了解決生理需求而結婚，這就是我們所說的將就。在小編看來，愛情之所以為愛情，是因為它的純淨和美好，如果是為了達成什麼目的而戀愛，那這份感情並不能算愛情。在愛情之路上有些人可是很執著的，寧願孤獨一生也不願意將就，今天我們就來盤點那些不將就，多久都要等真愛的星座。

　　天蠍座

　　天蠍對愛情的追求有目共睹，對天蠍來說要找個人湊合過日子實在是太容易了，但是要遇到一個有趣的靈魂就太難了。別看天蠍那麼泰迪，其實他們對愛情的追求非常神聖，對他們來說愛情就是愛情，凡是帶著別的目的靠近愛情的人都不會有好下場，所以天蠍即便是孤獨一生也不會隨便找個人湊合，這簡直是對愛情的褻瀆。

　　獅子座

　　從小到大獅子都是父母眼中的乖孩子，說什麼都聽，唯獨在長大後找物件這個事上獅子絕對是自己拿主意，獅子對愛情很有自己的想法，他們深信世界上一個人也有個為了等待自己而一直單著的人，所以他們不能隨便找個人將就。即便身邊有許多對愛情和婚姻絕望的人，他們依然對愛情抱有美好的嚮往。

　　雙魚座

　　雙魚是個非常信奉真愛的星座，將就對他們來說就是委屈自己，雙魚嚮往偶像劇裡的愛情，不管對方是什麼條件，兩人真心相愛是至少的，不然怎麼能算愛情呢？雙魚理想中的愛情絕對不可能是將就，哪怕雙魚七老八十也不會找個人將就。

　　作為皮膚病的一員，蕁麻疹十分的常見，一般患者最好去大醫院檢查下過敏原，這樣就能知道什麼是絕對不能吃的了。那麼作為過敏者多吃什麼對皮膚比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、胡蘿蔔

　　最近，日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報道，日本專家透過實驗鼠研究發現，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。

　　2、大棗

　　有研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。服用方法為：1.紅棗10枚，水煎服，每日3次。2.生食紅棗，每次10克，每日3次。3.紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過敏症狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

　　3、蜂蜜

　　專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

　　4、金針菇

　　經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏病症，沒有患病的人也可以透過吃金針菇來加強免疫系統。不久前，臺灣的科研人員也進行過類似試驗，期望用金針菇來解決當地近1/3人群罹患的過敏疾病。