1、平時應該多運動。每天能運動一個小時最好。這樣能增強人體的免疫力，在一定根源上會消除嗓子的一些疾病。
2、平時要大量的喝溫水，少抽菸（包括二手菸），喝碳酸飲料。這些都會刺激嗓子，從而會出現一些不適的症狀。應當喝一些能滋潤嗓子的飲品。
3、平時說話時應注意不要用嗓子去喊，可以放慢速度去講，也可以藉助丹田的氣息來發聲，用嗓子把聲音的音調傳遞出來即可。
1、平時應該多運動。每天能運動一個小時最好。這樣能增強人體的免疫力，在一定根源上會消除嗓子的一些疾病。
2、平時要大量的喝溫水，少抽菸（包括二手菸），喝碳酸飲料。這些都會刺激嗓子，從而會出現一些不適的症狀。應當喝一些能滋潤嗓子的飲品。
3、平時說話時應注意不要用嗓子去喊，可以放慢速度去講，也可以藉助丹田的氣息來發聲，用嗓子把聲音的音調傳遞出來即可。
1、注重唇部清潔
若唇部沒有好好地卸妝，長期積累在嘴唇縫隙中的口紅會漸漸地阻礙唇部肌膚正常代謝，讓唇色加深變黑，甚至導致唇部肌膚紋路加深。尤其唇部不具有油脂分泌腺，彩妝卸除不乾淨，汙垢不會經由肌膚分泌的油脂自動掉落，久而久之，嘴唇便會呈現老態，因此，完整的唇部卸妝，是打造美唇的關鍵。
2、睡前給雙唇塗點“晚霜”
我們知道，夜間是皮膚最容易吸收水分及養料的時候，而嘴唇在夜晚也比較容易乾燥。特別是當你睡覺用嘴巴呼吸、或是房間裡開著空調時。臨睡前塗沫潤唇膏是保護雙唇的好辦法，如果你的嘴唇乾燥，可以先塗上護唇膏，然後覆上一層嘴唇大小的保鮮膜，用熱毛巾蓋在上面，並配合適當的按摩，如此能讓雙唇自然溼潤而美麗，達到更好的效果。
3、唇部按摩淡化唇紋
定期對唇部進行按摩，用食指和大拇指捏住上唇，食指不動，輕動大拇指來按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動，輕動食指來按摩下唇。然後相反方向有節奏地按摩上下唇，反覆數次。可以消除或減少嘴唇橫向皺紋。
4、維生素和水讓唇部更柔潤
日常要多喝水，食用含有豐富維生素的蔬菜和水果，還可適量服用含有維生素A、維生素B、維生素C的藥片，這些都可改善唇色沉暗，讓雙唇變得健康潤澤呢!
1、美甲的日常護理可以從修剪指甲開始，在美甲上面塗抹上一層維生素h，然後日常要減少清洗劑以及肥皂等物品的使用。美甲雖然可以提升雙手的美觀度，但同時也要牢記一些日常護理指甲的小知識，這樣才能讓美甲的美觀程度變得更持久。
2、在做美甲之前首先應當將自己的指甲修剪的更漂亮也要將自身指甲剪斷，這樣做是防止在做好美甲之後因為暴力使用雙手而造成指甲斷裂，並不是越長的指甲才會顯得越優雅，長指甲相反會增加指甲斷裂的可能。所以為了雙手手指的安全性建議將自身指甲修剪得短一些，這樣可以有效防止斷裂。
3、日常生活中儘量遠離肥皂或者是清洗劑這類含有鹼性物質的用品，因為鹼性成分多於美甲是有很強烈的破壞作用的，一些含有皂基的清洗劑或者洗手液也會為美甲帶來傷害，而這些成分也會讓美甲變得更脆弱，如果不得不接觸這類鹼性成分那麼應當戴一層塑膠手套來保護雙手，或者給指甲上面塗上一層護手霜也能夠起到保護作用。
4、在卸指甲的時候卸甲水的選擇最好選擇不含丙酮的成分，因為這種卸甲水雖然清潔能力較強，但同時也會讓指甲變得脆弱易斷，所以在選擇洗甲水時應當提前看好成分表。