1、可以多吃一些動物性蛋白質，包括牛奶，蛋黃，肉類。
2、含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭髮脫落。
3、多吃綠色的蔬菜，菠菜，韭菜，芹菜，綠色蔬菜能夠美化皮膚，有助於黑色素的運動使頭髮永葆黑色，並且蔬菜中含有豐富的纖維質，可以增加頭髮的數量。
4、可多吃大豆，大豆可以增加頭髮的光澤度。
護理頭髮，現在市場上的產品都是參差不齊的，主要還是看自己的選擇，還有自己的接受意向度比較高的產品是最好的。
頭髮，指生長在頭部的毛髮。頭髮並不是器官，所以不含神經和血管，但含有細胞。頭髮除了使人增加美感之外，主要用於保護頭部。細軟蓬鬆的頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。一般人的頭髮約有10萬根左右，在所有毛髮中，頭髮的長度最長，尤其是女子留長髮者。有的可長到95～100cm，甚至150cm，但一般不會超出200cm。
1、頻率：有的人為了保證頭髮的乾爽，經常洗頭髮，其實頭髮不能洗得太勤，一般在2-5天洗一次即可，如果洗得太勤，會讓頭髮變得暗淡，另外，洗髮水儘量不要選用鹼性強的洗髮水。
2、頭皮：清洗頭髮，不僅僅是洗頭髮，還有頭皮，因為頭皮的乾淨會影響你頭髮的質量，洗頭髮的時候，按摩頭皮，不要使勁抓撓頭皮，會加劇掉頭髮，水溫要正好。
3、護理：洗後的護理也很重要，尤其是長髮，清洗後將護髮素輕輕抹在髮梢上，不要使用太多護髮素，如果總是掉頭髮很多，可以多按摩一會，15分鐘後用冷水將頭髮沖洗。
4、梳頭：選擇防止靜電的頭髮，然後從頭皮開始梳理，梳子也要經常清洗，如果梳子有汙垢，會影響到頭皮，從而出現頭皮發癢等問題，如果頭髮疏通不暢，千萬不要硬拽。
1，塗抹免洗營養素護理法。
在洗完頭髮7成乾的時候，即不再滴水但還是潮溼時，可以在整頭噴上一些免洗保溼產品，它不僅能給頭髮補充營養，還能將頭髮本身殘留的水分“壓”進發絲內部，更長時間地留在頭髮上。
2，護髮素護理法。
洗髮前能在髮梢出塗抹一些護髮素的，就可避免頭髮打結。
3，化妝水護理法。 ...
護髮誤區有很多，大家要知道，首先經常梳頭並不能令髮質更健康，還可能起到反作用，過度梳頭有壞處。經常修剪不能加快頭髮生長速度，不要長時間用同一款洗髮水，建議經常更換洗護產品，可以一個月1-2次的頻率深層清潔秀髮。 ...
1、首先將潔面膏至於手掌，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫產生,再將泡沫按摩於臉部。
2、接著大面積從下往上打圈，因為從下往上才能逆著毛孔開口方向清潔毛孔目的。
3、用溫水徹底沖洗乾淨，若使用毛巾，只能輕輕按壓，注意不要用力搓洗。
4、擦乾臉部後，用爽膚水調理。
5、使用化妝棉可以節省爽膚水 ...
1、選擇滋養型的護髮產品。染髮會對頭皮造成一定的損害，所以最好使用一些易於吸收且保護頭皮的護髮產品，以進行滋潤修復。
2、溫水洗頭。水溫過高的話會令色素流失，所以染髮後洗頭要用溫水呢。
3、用輕柔的護髮素。太厚重的護髮素可能會加快色素的流失，所以這時選擇一款輕柔的護髮素就顯得尤為重要。
4、使 ...
在剪髮前，需要準備一把梳子、一個電動剃髮推、一件罩衣。首先孩子穿上罩衣，用梳子將孩子的頭髮梳理整齊，先剪鬢角處的頭髮，再剪後頸處的頭髮。
剪頭髮時，要慢慢地輕輕地修剪，掌握好力度，逆著頭髮的方向，從下到上依次修剪。
緊接著修剪頭頂部分的頭髮，要注意頭頂部分的修剪方法與後頸部分並不一樣。
修剪頭 ...
1、第一步：首先用溫水沖洗頭髮，讓頭髮都溼潤了，再抹上洗髮露，這樣的步驟才是正確的，很多人洗髮時都是習慣直接將洗髮露抹在乾燥的髮絲上，其實這樣很難清洗乾淨的，只有先讓頭髮吸收了水分，再讓洗髮露溶於水中，這樣才能把頭髮洗乾淨呢。
2、第二步：弄溼頭髮之後，接下來就要用到洗髮露了，首先將洗髮露倒進手心裡， ...
1、頻率：有的人為了保證頭髮的乾爽，經常洗頭髮，其實頭髮不能洗得太勤，一般在2-5天洗一次即可，如果洗得太勤，會讓頭髮變得暗淡，另外，洗髮水儘量不要選用鹼性強的洗髮水。
2、頭皮：清洗頭髮，不僅僅是洗頭髮，還有頭皮，因為頭皮的乾淨會影響你頭髮的質量，洗頭髮的時候，按摩頭皮，不要使勁抓撓頭皮，會加劇掉頭 ...