豆腐皮熱量高嗎

　　1、豆腐皮的熱量：409 大卡(100克)。

　　2、豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高;

　　3、豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;

　　4、並含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。經常吃豆製品的話可以有補鈣的作用，還可以促進生長髮育，減少骨質疏鬆等情況，對保持健康有好處。

　　1、豆腐皮的熱量：409 大卡(100克)。

　　2、豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高;

　　3、豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;

　　4、並含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。經常吃豆製品的話可以有補鈣的作用，還可以促進生長髮育，減少骨質疏鬆等情況，對保持健康有好處。

　　生煎包的熱量(以100克可食部分計)是350大卡(1464千焦)，單位熱量較高。

　　 生煎包熱量高嗎？

　　每100克生煎的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。

　　生煎包脂肪量比營養師建議的量高出很多，而且早餐前空腹的時間很長，不適合立即就吃太油膩的食物，容易造成腸胃負擔。

　　 生煎好吃嗎？

　　肉餡的食物多汁又美味，但其內餡通常使用的是豬後腿肉、五花肉，含油量較高，且經油煎烹調後，其油脂含量也是不容小覷的。