豬蹄用普通的鍋煮多久

　　糙米飯熱量低、糖分低，而且含有豐富的粗纖維，對於減肥減脂人群來說，是非常不錯的主食。那麼三色糙米要浸泡多久可以煮熟？蒸糙米飯用普通鍋蒸多久？下面是小編精心準備的內容希望對大家有所幫助！

　　蒸糙米飯用普通鍋蒸多久？

　　通常，蒸糙米大約需要40分鐘。為了容易蒸熟，我們需要在烹調前一天將購買的糙米浸泡在水中，這樣糙米吸收了足夠的水分後，會變得更容易蒸熟，可以大大減少我們蒸米飯的時間。糙米泡好後，我們可以用清水漂洗兩到三遍，徹底清除糙米表面堆積的灰塵，再與水按一比二的比例混合，最後放入蒸籠。把它放在鍋裡用高溫加熱。

　　三色糙米要浸泡多久可以煮熟

　　時間充足的話，30℃溫水浸泡約16小時，也就是一夜。如果是冷水浸泡，浸泡時間需要適當延長。如果不能泡一夜，至少也要泡2~4個小時，否則糙米難煮熟，味道也不好。浸泡時，在水中加入少許鹽，以防止細菌滋生。每5-6小時更換一次，以防止異味。

　　糙米清洗乾淨後，用溫水或冷水浸泡一段時間，能將糙米中的大部分植酸分解，這樣才能更好地吸收米中的營養成分，口感更好，不會傷胃。

　　大米與糙米一起蒸飯的比例

　　糙米和白米的搭配比例是根據每個人對糙米的適應程度而定的。對於第一次吃糙米飯的人來說，白米與糙米的比例通常為3:1/0.5。可以根據適應情況，逐漸增加糙米的比例，可以一直增加到全糙米。由於糙米皮層粗纖維含量高，質地緻密，適口性和消化率都比較差，難以適應人們的口味和胃部。因此，糙米和白米一般一起吃，以增加糙米。米飯的味道更適合人們消化吸收。

　　做法：食材：五花肉、蒸肉米粉、八角、花椒、大蔥、薑絲、豆瓣醬。

　　１、首先把五花肉切成厚０.５釐米、長８釐米左右的厚片，切得儘量要薄厚均勻，我們在購買的時候不要買太肥的肉，選擇厚度均勻一點的五花肉，夾層越多越好，把切好的五花肉放進盆子內備用。

　　２、然後把豆瓣醬用刀剁碎，放進碗內備用，豆瓣醬不剁碎會影響成菜的賣相，鍋上火加入適量的植物油，把油燒熱然後下入豆瓣醬炒制，炒的過程中要用鍋鏟不停的攪動，防止豆瓣醬炒糊，把豆瓣醬炒香、炒出紅油，炒的時候可以多加一點油，然後倒出備用。

　　３、下面開始調味，五花肉內加入花椒、八角、大蔥、薑絲、蠔油 、生抽、一勺味精、胡椒粉、料酒、豆瓣醬，然後用手攪拌均勻，這裡的鹽味主要來自豆瓣醬，也可以加適量的生抽提鮮，效果更好。

　　４、再加入２００克米粉攪拌均勻，肉的重量是２斤，讓每一片五花肉上面都沾勻米粉，然後醃製30分鐘，30分鐘後把醃好的五花肉碼入碗內，裝碗的時候皮要朝下，因為這個是扣出來的，如果使用蒸籠，皮朝長擺好即可，擺好的碗上面也可放上香芋，紅薯等原料蒸制，這樣成菜吃著更有料。

　　５、大鍋上火，加入充足的清水，大火加熱，水開後放上蒸籠，把肉放進籠內蒸制，大火蒸制90分鐘左右，90分鐘厚後，粉蒸肉已經蒸好，這個時候就可以下籠了，蒸肉好吃和不好吃最大的關鍵在於蒸制時間，就像老話說的一熟生百味，肉爛自然香的道理。

　　普通鍋燜牛蹄要加水1.5杯煮滾後調小火，燜煮1小時45分鐘。煮牛蹄時，將已去掉茶汁的浸泡茶葉(少量)，用紗布包裹好放入鍋中同煮，牛蹄則會很快煮熟和煮爛，又不致影響牛肉的鮮香味。正常的程式燉好後，馬上盛到密封性好的保溫筒內，半個小時後就會比較爛了。

　　牛蹄中含在豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。有強筋壯骨之功效，對腰膝痠軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。