貢菜煮多久可以吃

　　1、如果是水開了的話，那麼煮上三到五分鐘就是熟了。所以煮貢菜的時候大約煮上三到五分鐘就可以了。貢菜是一個非常高階的食材，他在人們的生活當中是佔有非常重要的地位。

　　2、貢菜是一個醃製品，所以人們在日常生活當中儘量不要吃太多，如果吃太多的話，會對我們的身體非常不好，我們每天控制在一包以內就可以了。

　　三到五分鐘，貢菜耐煮，但煮三到五分鐘口感最好。涼拌貢菜可用溫開水（40度左右）浸泡25-30分鐘，或用冷水浸泡一個小時（時間長但是口感更好），理齊切段約3-5釐米寸段拌少許食鹽揉搓，然後用冷水清洗，瀝乾盛入餐具中，加入白糖、食醋、麻油等調拌即可。

　　貢菜的營養價值與功效：貢菜，性涼，味甘苦，入胃、小腸經。含有碳水化合物、脂肪、膳食纖維、果膠、多種微量元素（鈣、鉀、鈉、鎂、碘、鐵、磷）、葉酸、多種維生素（A、B族、C、E、K）、胡蘿蔔素等營養成分。含有豐富的膳食纖維和果膠，可以促進胃腸道的蠕動，加速體內毒素及廢物殘渣的排出，有效預防和治療多種便秘；含有鉀元素，可以降血壓，降血脂、降血糖、軟化血管，預防心腦血管疾病；還含有豐富的維生素E，可以增進生殖能力，對抗自由基。

　　1、平時若要在家裡烹飪貢菜的話，只需要將它放入開水中熬煮三五分鐘左右就可以將它完全煮熟。貢菜的烹飪方法非常簡單，我們需要先將它放入冷水中泡發，使它充分的吸水、膨脹。

　　2、等貢菜泡發好之後，就可以按照上述內容中所說的時間將它放入開水中熬煮，隨後再將熬煮好的貢菜撈出來過一遍涼水並切成小段，最後用辣椒醬、耗油、生抽、食鹽等物給它調味即可食用。