貼三伏貼可以洗澡嗎+貼了三伏貼能不能洗澡沐浴

　　貼三伏貼可以洗澡嗎

　　建議6-8小時後再洗。三伏貼貼完不建議立馬洗澡，因為三伏貼具有溫經活絡的作用，服帖三伏貼後體表的毛孔以及機理都屬於舒張的狀態，這時候洗澡或者吹風很容易導致寒邪侵體，從而會影響敷貼的藥效，同時還可能誘發風寒感冒。

　　貼完三伏貼後注意事項：

　　1、反應強烈很正常。

　　藥物敷貼後4—6小時，有的人會有刺癢感覺，這是藥物滲透入表皮後的一種自然反應;還有人會出現紅、腫、熱、痛;大約有1%—5%左右的人可能會起皰; 這些是由於藥物被人體吸收充分、穴位敏感所造成的，因此皮膚起皰、反應強烈的病人療效往往出乎意料的好。但為防止感染，起皰後一定不要撓破，少量小的水皰可等待其自行吸收，大水皰可用消毒針頭刺破引流，外塗消毒液。

　　2、要保持連續性。

　　冬季易發疾病在夏季的症狀不明顯，或者根本沒有症狀，所以治療後的效果也要等到冬季才能顯現。一些抱著試試看的心情去醫院嘗試的患者，在不能看到立竿見影的療效後，也就放棄了繼續治療，使得疾病遷延難愈。

　　3、抓住有利時機。

　　三伏天是一年中的陽中之陽。這時，人的穴位毛孔充分張開，藥力最易滲透到體內。冬天的“三九”天是一年中最冷的時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚乾燥，毛孔閉塞。這兩個時間貼敷穴位，能溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，起到通經活絡止痛的功效。可見“三伏貼敷”與“數九貼敷”無疑是提高患者御病能力，調節機體免疫力的重要手段。

　　4、遵守固定療程。

　　冬病夏治，三伏為一個療程，今年閏二伏，因此有了“加強灸”。一般需連續3年，也就是3個療程。只有堅持按療程治療，才能保持藥效的發揮，經絡才能處於持續興奮應激的狀態，對病邪的祛除才能保持力度和慣性。而且，還要治養結合。接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在生活習慣上有所剋制，不要貪涼，應該配合治療，以達到最佳效果。

　　5、少吃冷飲。

　　冷飲，一方面可傷及脾胃的陽氣，使本已陽虛的體質更加虛弱;另一方面，冷食可使沉積在體內的寒氣凝滯，向外發散時困難，影響治療效果。

　　6、遠離空調。

　　進入空調房後，皮膚遇冷，毛孔收縮，影響藥物的滲入，同時也會降低經絡傳導的速率和活躍性。

　　7、吃清淡飲食。

　　頭伏蘿蔔二伏菜，三伏還能種蕎麥;頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。飲食調養以清心防暑、滋陰生津為主，不宜過食肥甘厚味。綠豆、蓮子、薏仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚、鴨肉等較適宜。

　　8、保證睡眠充足。

　　每晚保持7—8小時的睡眠可使全身肌肉放鬆，神經緊張得到調整，從而提高經絡穴位對藥物刺激的識別，引導藥效直達病灶。此外，平和樂觀的情緒可使機體免疫功能處於一種最佳狀態，這種狀態有利於頑疾的治療和康復。夏季悶熱，會使一部分人心情煩躁，易於激動。因此，一定要根據自己的特點透過轉移注意力、聽音樂等方式有意識地剋制這種情緒。

　　是必須將球出手，不管是投籃還是傳球，等三步完成後跳起在空中落地之前球就不能繼續在手上。

　　三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。

　　2021三月三海口放假嗎 今年三月三海南海口放幾天假

　　目前暫未有放假通知。

　　海南省實施《中華人民共和國民族區域自治法》若干規定中提到了：第二十四條“每年農曆三月三日，為本省黎族苗族傳統節日”、第二十五條“五指山市、東方市適用本規定。三亞市享受民族自治地方優惠政策”的規定。

　　海口三月三活動：

　　4月11日下午，海南省民族博物館舉辦“共慶三月三——會跳舞的黎族關節人偶”活動，邀請40組家庭走進省民族博物館，在活動老師指導下製作出“會跳舞”的黎族紙片人偶，給人偶製作出獨特的慶典盛裝。

　　海南“三月三”是黎族苗族人民的傳統節日，也是展示國家級非物質文化遺產傳承的重要視窗。每年的這天，黎族苗族人們都會身著節日盛裝，聚集在一起共同慶祝這個美好的節日。為迎接這一重大喜慶的節日到來，海南省民族博物館推出了——“共慶三月三”活動，讓大家一起製作有趣的創意黎族人偶，用藝術形式一同慶祝“三月三”。

　　本次活動意在將節慶的歡樂氛圍更好地傳遞給民眾，讓民眾透過愉快歡樂的活動更加深入瞭解民族的傳統文化，加深民族情感，也讓更多的人能瞭解民族博物館的文化藝術，更懂得本民族的特色文化底蘊。並透過參觀展廳文物，瞭解先民文化，體會歷史的變遷，徜徉藝術的殿堂，領略文物瑰寶的魅力。

　　該活動邀請40組家庭走進省民族博物館，由老師帶領親子家庭走進黎族的傳統歌舞藝術，感受黎族音樂與舞蹈的靈動世界，並引領親子家庭觀察海南省民族博物館內的特色藏品，並將其中民族服飾中的元素藉鑑運用到藝術作品中。在歡快的節奏中，由活動老師引導親子家庭製作出“會跳舞”的黎族紙片人偶，讓孩子們發揮想象力，給人偶製作出獨特的慶典盛裝。

　　海南黎族苗族傳統節日“三月三”節慶活動：

　　時間：2021年4月1日至5月11日

　　昌江主會場

　　昌江主會場共安排14場線下活動，線上活動4場，活動內容豐富、精彩紛呈。

　　具體活動內容如下：

　　4月13日，海南少數民族地區經濟社會發展成就展向公眾開放，舉辦第四屆海南黎族文化論壇；

　　4月14日上午，舉辦第三屆海南苗族文化論壇、《黎族常用草藥圖本》（第六冊）贈送儀式，下午舉行《海南島苗族》首發式活動，晚上是2021年海南黎族苗族傳統節日“三月三”節慶活動開幕式暨花開三月三“愛·感恩”主題文藝晚會；

　　4月14日至16日開放民俗風情一條街、舉辦少數民族傳統體育趣味活動；

　　4月15日安排的是王下鄉·黎花裡旅遊體驗活動、黎族苗族原生態民歌對唱、黎錦苗繡技藝展示及比賽、“民族之花向陽開”愛·融合民族篝火聯歡夜；

　　4月16日保突村製陶體驗活動、閉幕式暨“黎苗花兒開”愛·傳承主題文藝晚會。

　　另外，線上活動四大板塊內容分別是：

　　4月1日至4月30日“雲秀”——黎族苗族幸福生活秀，4月1日至4月25日“雲唱”——黎族苗族歌曲集，3月9日至4月30日“雲賽”——海南少數民族優秀傳統文化“三進校園”成果展文藝大賽，4月14日和4月16日“雲播”——開、閉幕式網路直播。

　　五指山主會場

　　五指山市除了將舉辦辛丑年祭祀袍隆扣大典、文藝晚會等系列活動。各鄉鎮也將舉辦趣味民俗活動、海南民歌暨竹木器樂比賽等活動，迎接廣大市民遊客到來。

　　分會場活動

　　海口等13個市縣也將舉辦分會場活動，節慶活動將持續到5月。

　　海口分會場安排了“三月三”節慶文藝演出、海口市第九屆城市民族團結進步展示會、黎族苗族趣味民俗體驗等系列活動。

　　三亞分會場安排了“三月三”節慶開幕式暨主題文藝晚會、“民族團結進步”體育競賽、黎錦苗繡競賽、非物質文化遺產展、黎族苗族民歌對唱展演、黎族苗族兒童服飾走秀、少數民族文藝會演暨閉幕式、“網際網路+三月三”線上等活動。

　　儋州分會場安排了文藝演出、少數民族傳統體育專案競技比賽及民俗趣味體育活動、民族團結進步宣傳月活動。

　　瓊海分會場安排了“三月三”啟動儀式、加腦竹園舞臺表演、民間文藝交流、傳統瓊劇匯演、苗族特色婚慶體驗、黎苗特色工藝展、苗繡比賽、長桌宴及五色飯、消費扶貧產品展銷、民族民間體育競技等系列活動。

　　萬寧分會場安排了“三月三”分會場主題文藝晚會、民俗趣味運動會。

　　東方分會場安排了“三月三”分會場主題文藝演出、民族傳統體育競技、民族特色食品品嚐和特色產品展銷、黎族苗族對歌比賽、特色民族文化一日遊、扶貧消費活動等慶祝“三月三”系列活動。

　　屯昌分會場安排了“三月三”分會場主題文藝晚會、傳統黎苗手工藝品展示、少數民族舞蹈表演、少數民族山歌對唱、毽球表演、五色飯評比、少數民族體育競技等活動。

　　樂東分會場安排了民族團結進步宣傳月活動、“三月三”節慶文藝演出、民族文化賽事活動、鄉村遊線路推介活動、“三月三”農產品展銷會。

　　陵水分會場安排了“三月三”節慶晚會、八音演奏比賽、全縣竹竿舞大賽、民族團結進步活動宣傳月等系列活動。

　　保亭分會場安排了2021年“民族歌舞”進校園惠民演出、2021年“三月三”黎族苗族民歌比賽、2021年慶祝“三月三”系列文體活動、非物質文化遺產名錄專案技藝展示及集市活動。