貼心媽媽的首選：十個月寶寶營養粥

　　對小寶寶來說，食物的選擇性比較小，想要吃得營養的話，粥就是一個非常好的選擇。那麼，今天小編要介紹的是十個月的寶寶適合吃的營養粥食譜。有需要的媽媽們可千萬不要錯過哦，趕緊到寶寶營養粥中看看吧。寶寶有營養，媽媽才放心！

　　山藥蓮子粥

　　營養價值：山藥具有溫補、強身健魄的功效，蓮子也是豐富鈣源，同樣具有強身功效。

　　用料：蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若干

　　做法：

　　1、二米洗淨，加入山藥塊，蓮子湯和一朵銀耳，放入隔水燉煲四小時

　　2、熟悉取山藥塊放料理機打泥，再勺入煮熟的粥即可。

　　瘦肉魚肉乾貝粥

　　營養價值：乾貝高含礦物質，比魚翅和燕窩還高，蛋白質也是牛肉、鮮蝦的3倍。

　　用料：瘦肉、青菜、乾貝、大米

　　做法：

　　1、先切瘦肉、乾貝、青菜切碎

　　2、把肉和乾貝放入洗好的米里開火煮

　　3、用bb鍋煮煮一個半小時

　　4、將青菜倒入粥中，再煮一會即可

　　西蘭花三文魚豬肝粥

　　營養價值：豬肝含有豐富的蛋白質和膽固醇，以及維生素A；三文魚含有豐富不飽和酸，西蘭花含有豐富的礦物質，作為搭配，金針菇有熱量低、多種維生素的特點，這是一道營養豐富的寶寶輔食喔。

　　用料：西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚4小塊、大小米若干

　　做法：

　　1、西蘭花、金針菇過水後切碎

　　2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎

　　3、大米小米熬粥，加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝，攪拌均勻即可

　　肉末茄泥粥

　　營養價值：茄子含有含磷、鈣、鉀等微量元素，有助於寶寶營養均衡。

　　用料：茄子、瘦肉、大米

　　做法：

　　醃好的肉泥鋪在茄子上蒸熟，然後取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可

　　1、準備白粥一碗，瘦肉80g。

　　2、瘦肉剁成很細很細的肉末。

　　3、白粥煮開後放進瘦肉末。

　　4、燒開以後再繼續煮8分鐘。

　　5、最後加點點鹽調下味道就可以了，出鍋在滴上兩滴香油就可以吃了，還可以在粥裡放一些蔬菜，這樣會更加的有營養。

　　1、蔬菜泥

　　做法：準備新鮮的蔬菜少許，將新鮮的菜葉洗淨後切碎，放入鍋中加少量水煮熟，待煮軟後即可食用。

　　2、香蕉薯糊

　　做法：準備半根香蕉、一個雞蛋、1/4個馬鈴薯、少許牛奶；先將馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘壓成茸狀；再把雞蛋煮熟去殼，取出1/4的蛋黃壓成茸；然後將香蕉去皮壓成茸，最後把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻再新增些牛奶拌勻即可食用。

　　3、肉糜粥

　　做法：將豬瘦肉洗淨，用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次再炒熟；最後放入已煮稠的粥內，加少許食鹽調味即可食用。

　　4、紅小豆泥

　　做法：首先將紅小豆撿去雜質洗淨放入加水的鍋內用旺火燒開，然後加蓋改小火燜煮至爛成豆沙；其次將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化；最後倒入豆沙改用中小火炒好即可。

　　5、蘋果薯團

　　做法：準備紅薯和蘋果各50克，先將紅薯洗淨、去皮、切碎、煮軟；再把蘋果去皮、去核、切碎、煮軟；最後將煮軟後的蘋果和紅薯均勻混合拌勻即可食用。