1、根據自己的需要來挑選。如果你是隨身攜帶就挑個小一些的保溫杯，這樣可以裝在書包裡，甚至口袋裡，如果是放在辦公室那麼就買一個相對大一些的保溫杯。
2、買保溫杯要買一個質量好的保溫杯。可以挑選304不鏽鋼杯身，316不鏽鋼內膽，這樣的保溫杯比較好，所以保溫杯質量放在首位。
3、根據自己的喜好女孩可以選擇彩色的保溫杯，男孩可以選擇暗一些的保溫杯，或銀色、藍色的保溫杯。
4、可以從實體店裡選擇，也可以從網上選擇。實體店裡相對能直接看見質量好壞，但是價格要貴一些，網上購買一定好好看評價，一定選評價好的保溫杯這樣才行。
5、挑選保溫杯要看它的保溫效能是否好，是否漏水，這樣才好用，不至於弄溼書包。
6、買保溫杯可以聞一聞它的味道，如果味道比較大，說明它是用201不鏽鋼材質，所以不能買。
7、同時真正的保溫杯是不重的，因為真正的保溫杯是用真空來保溫隔熱的，所以不會太重。
說到香梨，大家都會想到有“西域聖果”之美譽的新疆庫爾勒香梨，香甜多汁的口感讓曾讓英國女王伊麗莎白都讚不絕口。那庫爾勒香梨除了味道好，有什麼營養價值？我們在購買的時候又該如何挑選？那麼本期的健康飲食文化，為你解析。
庫爾勒香梨的營養價值
香梨，又稱大頭梨，維吾爾語叫“奶西姆提”。其特點是香味濃郁、皮薄、肉細、汁多甜酥、清爽可口，系梨之上品。香梨以庫爾勒香梨產量大，質量好。 庫爾勒香梨在國際市場上被譽為“中華蜜梨”、“梨中珍品”、“果中王子”等稱號。
庫爾勒香梨具有多種功效，其中包括能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；梨所含的配糖體及鞣酸等成分，祛痰止咳，消熱解暑，滋陰養人，對多痰咳嗽，咽喉發癢具有很好的治療作用。此外，香梨含有豐富的纖維素和水分，特別是果膠含量高，有助於人體消化和通便。
如何挑選庫爾勒香梨
1.選購香梨時應選擇果形端正飽滿，梨皮薄而細，呈黃綠色，表面沒有損外、蟲咬或者機械傷。
2.庫爾勒香梨有公梨與母梨之分，母梨的尾部凹進去，梨皮較細滑，汁多爽口，而公梨尾部突出來，沒有母梨的鮮甜。
3.重量：單個果重控制在120-140克，果形小很適合一個人吃，一般一個人可吃三個，不用分梨，而不是重量參差不齊。
庫爾勒香梨的傳說
一位名叫艾麗曼的姑娘為了讓鄉親吃上梨子，她向東翻越99座大山，去過99個地方，騎死99頭毛驢，引來99種梨樹。可是種植以後，98個品種都死了，只有1棵梨樹與本地野梨嫁接成功，梨子成熟了，香氣四溢，鄉親們紛紛來品嚐祝賀。
這件事傳到巴依（地主）耳裡，巴依用金銀財寶、綾羅綢緞要買下這棵樹，並不準姑娘傳授別人栽培技術。姑娘拒絕了巴依的要求，巴依惱羞成怒，指使狗腿子砍倒了梨樹，殺死了姑娘。可是第二年，砍倒的梨樹根長出青枝。鄉親們怕巴依知曉，就很快把梨樹移走了。就這樣，庫爾勒香梨才栽遍千家萬戶。
1、看外表。要仔細觀察洋蔥的外表，要選擇那些頭部肥大、表皮有光澤，並且沒有損傷的，則是品質較好的洋蔥。
2、看顏色。洋蔥的常見品種有黃皮、白皮和紫皮，每一種的口感不一樣，白皮洋蔥肉質稚嫩，口感較甜，水分較高;黃皮洋蔥，口感微甜有些許辣味;紫洋蔥在三者之間最為辛辣刺激。所以你可以根據自己的口味和自己需要烹飪的菜品，選擇適合自己的洋蔥。
3、切洋蔥的時候。因為洋蔥較辛辣刺激，所以比較容易讓人流淚，所以最好，將洋蔥放在冷水中浸泡3~5分鐘，然後再開始切。
4、洋蔥因為很容易熟。所以不需要太長時間的烹飪，避免營養成分流失和降低口感。