起床時為什麼容易口臭+導致口臭的原因有哪些

　　第一、 焦慮和壓力，如果一個人長時間的處於一種過於的焦慮或者是壓力過大的情況下，那麼就容易出現做噩夢，也就是說日常壓力過大就會造成人們晚上不斷的開始做噩夢之類的。

　　第二、 吃辛辣的食物，飲食過程中如果經常喜歡吃一些辛辣的食物，尤其晚上睡覺之前吃大量的這一類的食物，那麼睡眠質量相應來說也會非常的差，因為這樣的食物會提高身體的溫度擾亂睡眠，而且也容易做噩夢。

　　第三、 吃脂肪含量高的食物，白天攝入大量的高脂肪的食物，那麼晚上睡眠質量相應的來說就會越來越差，吃這些樣的食物會增強新陳代謝，而且會讓大腦不斷的活動，當然也就會激發噩夢的產生。

　　第四、 飲酒過量，雖然說晚上喝一點酒能夠起到很好的鎮靜效果有利於入眠，但是當這種效果過去之後就會導致產生夢魘，而且還導致睡眠質量不佳，所以最好晚上睡覺之前不要過量的飲酒。

　　第五、 睡姿不正確，有一些人晚上睡覺的時候睡覺姿勢不正確，也容易導致夢魘的出現，比如說趴著睡或者是將手直接壓在胸口上，但就是有一些人睡覺，比較喜歡用被子直接矇住自己的頭，而呼吸困難就會導致大腦皮層興奮，當然也就會出現噩夢。

　　第六、 房間空氣不流通，晚上睡覺的時候大部分人都喜歡直接將門窗全部都關緊，這就導致，房間裡面的空氣不流通，從而出現呼吸困難的情況，心跳加速，那麼接下來就會出現不斷的做夢影響自己的睡眠質量。

　　第七、 對某些事期望太高，白天的時候如果對某一件事情或者是對自己期望太高，但是內心又充滿了恐懼害怕自己真的完成不了，那麼到晚上的時候往往就會做噩夢，而且不斷的反覆做噩夢，當然這件事情透過之後噩夢相應的也會減少。

　　第八、 經常熬夜，有的時候有一些人經常做噩夢，往往是由於經常熬夜造成的，比如說晚上在12點之後才開始休息，而白天又沒有時間休息，精神處於一種長時間的疲乏狀態，就容易造成做噩夢。

　　是因為面沒有醒好或者是拉麵劑的問題，也可能拉力不均所導致。

　　以下是拉麵步驟。

　　和麵，擀成麵餅，兩面抹油。然後扣在容器下。每隔幾分鐘重複一次，一般要重複10遍左右，一直到你把麵餅拉一下它不會縮回去。然後切成一條一條的長條拉，用力要均勻。

　　拉麵劑，也就是蘭州牛肉麵裡新增的新增劑，不加新增劑麵粉是不可能拉那麼細、那麼長的 。

　　起床的時候很多人會感覺自己有口臭，這有可能由於晚上刷牙刷的不徹底，食物殘渣殘積在口腔內，細菌發酵食物殘渣以後產生口臭。那麼起床時為什麼容易口臭？導致口臭的原因有哪些？下面小編帶來介紹。

　　起床時為什麼容易口臭

　　晚上睡覺的時候，口腔內因為睡著後咀嚼和吞嚥減少，就會造成大量的細菌在口腔內繁殖，早上起床的時候，就會感覺有很難聞的口臭。

　　還有一些，平時可能不注意口腔衛生，就會出現一些口腔疾病，如慢性牙齦炎，牙周炎，齲齒等。這樣患者就會早起時出現難聞氣味，這種情況就要去醫院，對症治療。只有徹底祛除病菌，才能緩解口臭問題。

　　當出現齲齒時，齲洞中藏汙納垢會導致口臭;出現患有牙齦炎、牙周炎等疾病時也常常會引起口臭症狀。平時口腔中的氣味也不好聞，早晨會更嚴重一些。

　　唾液可以幫助食物消化，同時還能抑制口腔中細菌的滋生。但是有些人晚上睡覺時習慣張嘴呼吸，這樣就會導致口水減少，無法抑制細菌的滋生，所以起床後就會感覺有明顯的口臭症狀。

　　當出現了胃炎、胃竇炎、胃潰瘍等消化道疾病時，影響食物的消化吸收，常會有大量的食物堆積在腸胃中。這些滯留的食物發酵後會產生一些廢氣，從口腔中散發出來就會出現口臭。

　　導致口臭的原因有哪些

　　口臭出現的原因主要包括生理性因素和病理性因素。

　　生理性因素主要是由於自身的飲食和其他生活習慣引起的，比如飢餓、飲酒、吸菸，以及長期食用氣味較大食物。睡前牙齒清潔不到位，也會導致第二天的口腔異味出現。病理性因素主要是慢性呼吸異味，影響因素一般包括：牙齦發炎、牙周病、蛀牙等。

　　很多人都不知道自己到底有沒有口臭，可以勇敢地來試試這三種方法。

　　1.口水判斷法。

　　用舌頭舔一下手背，等唾液晾乾後，輕輕聞一下，臭不臭自己心中有數的哦。

　　2.刮舌苔。

　　用小勺子在舌頭上輕輕刮幾下，聞一聞，臭不臭自行體會。

　　3.呼吸判斷法。

　　用雙手捂住口鼻，向雙手呼氣，有沒有味道自己感受一下。