足光粉的功效與作用

　　免疫力是人體必須具備的功能，如果免疫力不夠強悍的話，就無法抵抗外界的病菌，變得經常容易生病。那麼免疫力究竟是什麼呢？面對免疫力低下又該做些什麼呢？蛋白粉適合免疫力低下的人群嗎？蛋白粉的功效與作用是什麼？帶著這些問題，一起來了解下吧！

　　瞭解免疫力

　　免疫力是指人體自身對外物的防禦機制，該防禦機制能夠特異性識別和消滅人體異物，比如病毒、細菌、突變和受感染細胞等；其次它能夠對已經受損難以修復、衰老、變性、死亡的細胞進行處理。總的來說，免疫力代表著清除“異己”的能力。

　　對於普通人來說，要是抵抗外界病菌的能力弱了，會讓身體表現得更加疲憊，容易出現營養不良、體質虛弱、精神萎靡、睡眠不好等症狀，影響了人們的生活質量和工作、學習效率。

　　那麼想要提高免疫力該怎麼做呢？首先日常需要調整好作息習慣，規律睡眠，在空閒時間進行適當的運動，食用充足的蛋白質，如雞蛋、牛肉、牛奶、大豆，不過考慮到個人飲食偏好，若是完全依靠食物補充蛋白質可能無法滿足人體的正常需求，那麼蛋白粉也會是個不錯的選擇，那麼蛋白粉的功效與作用是什麼呢？

　　蛋白粉的功效與作用

　　蛋白粉是一種以蛋白質為主要成分的粉末狀營養品，它的基礎功能便是為人體補充蛋白質，具體可以表現在以下幾方面的作用：

　　1、提高免疫力。由於蛋白粉中含有豐富的蛋白質，而免疫力與蛋白質有著密切的關係，人體在發揮免疫能力時，其實是擁有著不同功能的細胞在起作用，比如皮膚粘膜細胞、吞噬細胞、白細胞、免疫細胞等，這些細胞的生成與修復都需要蛋白質的參與，因此，若是蛋白質補充充足，細胞就能夠更快速繁殖並清除異物，從而增強了免疫力，不再輕易受病菌威脅。

　　2、高蛋白、低脂肪的好方法。透過食物補充蛋白質有一個小弊端，若是補充充足蛋白質，那麼也會攝入一定量的脂肪和膽固醇，對於一些人而言，這兩種物質對身體健康就沒好處了，而蛋白粉中少含這兩種物質，對人體健康起到一定的保護作用。

　　3、食用時，不增加胃腸道負擔。選用優質蛋白的蛋白粉，在進入人體消化系統後，會轉化為較小的薄片形狀，這會有利於胃部的消化，此外優質蛋白氨基酸組成與人體自身氨基酸組成相近，因此，人體易吸收，營養補充效率好。

　　由此可以看到，蛋白粉能夠為人體補充高蛋白，從而提高人體的免疫力，不過買到一罐品控好、效果不錯的蛋白粉也很重要，這裡推薦湯臣倍健蛋白粉，它選用的是優質蛋白，每100g中含蛋白質80g，蛋白質佔比80%，人體對它的吸收率高達90%，說明營養吸收到位，而且湯臣倍健蛋白粉中，採用優質奶源和東北黑土非轉基因大豆，將提取到的乳清蛋白和大豆蛋白以科學配比調配在一起，結合了雙蛋白的補充優勢，讓食用者感受到了滿滿的用心。

　　蛋白粉的功效與作用已經全部告知啦，若是想要提高免疫力，蛋白粉是一個值得考慮的選擇，提高免疫力，也是在保護自己的身體，擁有強悍的免疫防護罩，才能更健康地迎接未來！

　　1、國光蘋果可以降低膽固醇含量，對人體的健康有很好的好處，同時國光蘋果的營養是特別豐富的，國光蘋果含有大量的纖維素，可以治療便秘，可以讓大腸內的糞便變軟有很好的通便作用。

　　2、國光蘋果是一種含有大量的有機酸的一種水果，常吃國光蘋果是可以很好地去刺激胃腸蠕動的，這樣對於消化是有好處的，同時也可以抑制輕度的腹瀉，如果把國光蘋果煮熟以後再吃，這種止瀉效果會更好。

　　3、國光蘋果還是一種可以降低血壓的作用，國光蘋果中的含鉀量是比較高的，可以促進人體內的鈉排出體外，有很好的補腦作用，同時也可以養血，也有很好的安神作用。

　　4、國光蘋果有一種很特別的香氣，這樣可以消除人們的心理壓力，可以讓人們的心情變得愉快，國光蘋果可以降低膽結石的發病率。把國光蘋果放在床邊聞著果香是很容易入睡的。

　　1、祛除腳部死皮相信小姐姐們對足膜去死皮的效果都有所耳聞了。其實腳膜就是透過其中含有的水楊酸、乳酸和果酸等酸性成分，軟化老繭、死皮及角質，加速細胞新陳代謝。這些物質可以起到促進足部硬皮老化脫落的作用，這也就是我們平時常說的“脫皮”。但小姐姐們要知道哦，這種效果並不是永久的，因為人體的角質層在28天內的新陳代謝週期裡就會自動更新一次，足膜只是加速了更新的速度而已。等到大約28天之後，因腳步摩擦產生的角質老繭等還是會新長出來。

　　2、補水保溼可能很多小姐姐都懼怕脫皮腳膜這樣的“猛藥”，所以現在市面上還有一種補水保溼的保養型足膜。保養足膜裡的保溼成份會發揮滋養肌膚的功效，滋潤乾燥的皮膚。但因為腳部皮膚會因為角質層過厚而出現缺水乾裂的情況，所以保養型足膜裡也是有去角質作用的，但比較溫和，不會造成大片脫皮的現象。如果有自身膚質不適合用脫皮足膜裡的酸性成分的小姐姐，可以試試這種保溼足膜喲。

　　3、美白嫩膚還有一部分小姐姐的困擾不是腳部死皮和乾燥，而是因為日曬產生的暗沉沒有光澤的問題。針對這種問題，不少商家就生產了具有美白嫩膚功效的足膜。這種足膜添加了維生素C、煙醯胺等美白成分，所以具有美白，提亮膚色的功效，但其實我們都知道美白沒有這麼簡單，所以小姐姐們在塗防曬時，一定要武裝到腳部哦。