1、撲兩側的低球：撲接左側低球時，右腳迅速蹬地，左腿屈膝向左側跨出一步，身體向左側傾倒，左腳著地後，隨之小腿，大腿，臀部，上體和手臂的外側依次著地，同時兩臂向球伸出，左手掌心正對來球，右手在左手前側上方，兩拇指靠近，手腕稍向裡彎。
2、魚躍撲地滾球：撲球時，屈膝降低重心，在身體向撲球方向側倒的同時，同側腳用力蹬地躍出，空中展體，兩臂向球伸出，兩拇指相對，手掌對球。手觸球時，手指和手腕用力，以屈肘， 扣腕的連續動作將球抱於胸前，同時屈膝團身。
3、撲接側面平高球：身體重心移向靠近來球一側的腳上，該腳用力蹬地向側面躍出，身體展開，兩臂向球伸出，兩拇指靠近，手指自然張開，手掌對球。
4、撲接腳下球：守門員在對方運控球時腳剛推撥球后，立即出擊撲腳下球。撲球時兩腿彎曲，重心降低，上體前傾，後腳用力蹬地，前腳屈膝向前跨出，使身體向側或側前傾倒，兩臂向球伸出，兩手靠近，手指自然分開接球。身體側面著地，並屈腿團身，將球抱在胸前。
足球守門技巧都包括注意手形，手形不對會導致脫手，注意對球路的判斷，學會側撲，關於吊射，還要選好站位。足球守門員要透過表情或者透過肢體語言來給對方施加壓力，尤其是直接任意球或者是點球的時候，要給對方造成很大的心理壓力。
1、放低重心，張開雙臂，一來可以保持平衡，而且還能隨時進入身體對抗階段。兩隻腳不要平行，最好一前一後，哪隻在前無所謂，這樣腳下步伐容易隨時變動。而且對方慢速帶球，不要輕易伸腳試圖斷球，這樣很容易被過。一定要等對方做出動作，然後判斷，等他動作出來，腳接觸球后，球離開腳那一刻起就是最好的斷球時機。
2、如果對方快速帶球衝來，首先按前面的，腳一前一後站定，重心放低，他向你衝來，你不要站著不動，向後退，保持距離，退的不要太快，這樣可以有效地減緩對方帶球速度。仍然按照前面，對方腳觸球后，球離開腳，那是關鍵時刻，搶斷吧。
1、傳球技巧：傳球是足球的核心，想要精準傳好球，要做到踢到好的部位，一般傳球用慣用腳腳弓內側推出去，也可以用腳背向上踢起球，做長傳練習。
2、接球技巧：同樣也是用腳弓，柔和的接觸球。用腳內側接空中球，根據來球的速度及執行軌跡，及時移動到位。拋物線較小的平空球則選擇適當高度的接球點，腿抬起，使腳內側部位 ...
1、內馬爾翻轉，集拉球、踩單車和插花腳三個動作為一體，要點一：拉球。用腳尖拉球一週，記住從球頂開始拉球而不是從球的側面開始拉球。拉球的速度要中等，如果太快，接下來的踩單車和插花腳就很難銜接上。要點二：踩單車。完成拉球之後，立刻用另一隻腳從球上跨過踩單車，隨後拉球腳在身後交叉擋在球前。要點三：插花腳。踩單車 ...
1、帶球訓練，假設腳底下有個足球，左右腳可以轉換重心在哪個腳就用哪隻腳外腳背先出，左腳先踏出去，右腳小碎步跟上，反之亦然。
2、簡單過人技巧，左腳一撥，右腳一停，反之右腳一撥，左腳一停，走路時候隨心所欲躲避各種障礙物。
3、左右腳左右畫半圈，練習單車技巧。
4、挑球等特殊技巧訓練 腳弓快速向上 ...
1、在五人制足球裡，比較常用的陣型是221平行站位，和121菱形站位。
2、在防守時，前方的二個隊員，要跑位回本方半場，防守對方的進攻球員。而自己後方的二個隊員隨時跑位協防對方突破。
3、當對方在邊路突破直接面對自己的最後二位防守隊員時，對應邊的防守球員需要及時補上去防守。
4、這位隊員補上去 ...
1、牛尾巴，第一個動作是非常具有巴西特色的“油炸丸子”，也叫做“翻江倒海”或者“引蛇出洞”，我們要做的就是用慣用腳將球從身體一側轉移到另一側。
2、移花接木，L型身後撥球緊接著V字推拉，在五人制比賽中經常會看到，這個技巧非常實用，做的如果做得好甚至可以讓防守隊員自己倒地。這個技巧在十一人制比賽中也會出 ...
1、側身凌空抽射。
看準來球，判斷好擊球點。在身體側對球門的同時，兼顧防守者的攔截動向，當球由空中執行將至體側下落時，儘快調整好步幅，以離球遠的一腳為支撐點，腳尖針對出球方向，以便身體轉動準確擊球。
2、搶點倒地凌空射門。
迎來球，迅速下降重心，支撐腳向前或向側跨出，腳尖對準射門方向，身體重心 ...
1、始終保持近距離控球。梅西和其他優秀的帶球者在移動時都把球保持在離自己身體很近的範圍內，彷彿皮球是被栓在腳踝上的一個繩子上似的。要想提高你的“粘球”技術，你可以練習快速帶球迂迴透過錐形筒。這麼做的目的是讓你強迫自己控制好球，讓球貼近自己的腳，以免在帶球的過程中手忙腳亂。
2、抬起頭來。好的視野是良好 ...