足球顛球是足球運動的一項基本功，有助於球員的球感,在球員踢球時球感起很重要作用，比如好的球感能使停球、傳球、運球更好準確、標準和漂亮，所以顛球是足球很重要的基本功。顛球可使運動員提高控球能力，提高運動員的身體協調性，腳步移動以及踝、膝髖關節的靈活性和在比賽中的應變能力，可為傳球、射門、接球、搶截等技術打下良好的基礎。
顛球可分為 腳背正面顛球、腳內側顛球、腳外側顛球、大腿顛球和頭顛球五種。
1、正腳背顛球法 要領：以髖、踝關節為軸，腳尖蹺起，使球與前腳面接觸，球向內轉動，將球連續顛起。正腳背顛球可採用單腳和左右腳交替顛球等方法。
2、大腿顛球法 要領：以髖關節為軸，屈膝上抬，球與大腿面接觸，使球向內轉動，將球連續顛起。單腿面顛球熟練後，可以採用雙腿交替顛球法。
3、左右腳內側對顛法 要領：以膝關節為軸，腳內側內扣，腳內側與球接觸，左右腳內側將球連續顛起。
4、腳外側顛球法 要領：屈膝以髖關節為軸，腳尖翹起，腳外展，球與腳外側接觸，將球連續顛起。
5、頭頂顛球法 要領；頭後仰，兩臂自然張開，球與頭的正額、側額接觸，將球連續顛起。
1、兩臂屈肘自然張開，兩腳左右開立，身體重心落在兩腳間，當球下落到接近顛球一側肩部時，軀幹和頭部稍向異側傾斜，肩上聳，擊球的底部，將球向上顛起。
2、顛球時，保證肩膀垂直向上顛球，不要有傾斜，這樣才能使球直上直下的運動。
3、顛球時，要始終注視著球，但注意球落至肩膀時，用餘光看就可以不要跟著低頭。
毛球顛球的練習是有用的。
因為羽毛球本身輕，拍面大，所以羽毛球的顛球是用具體的技術動作來顛球，以達到練習具體的技術或者提高球感的目的。羽毛球顛球練習應該用發球或者正反手挑球的手法球向正上方挑起，可以用力大些，從而練習具體姿勢和發力，用這個方法顛球的話對初學者的挑戰較大。如果正手挑球顛球練好了也會對學習 ...
1、基礎顛球時必須全身放鬆，千萬不要讓腳僵硬。要擊球的底部中央，用正腳背垂直向上並稍微向身體傾斜，然後踢球的正下方。
2、不要太大力，當然也不要太小力，腳腕相對放鬆，顛球時腳要有意識的輕輕往回勾一些，這樣球就不容易飛。
3、在練習過程中，儘量兩隻腳都練習，左右腳輪換顛球，不要只用一隻腳。儘量讓球迴 ...
1、雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。
2、雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。
3、大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的 ...
顛球技巧有6個要素：
1、等球落到低一些，球落到較低的位置才能將其順利墊起。
2、要繃緊自己的腳踝且腳趾適當的上翹，不能像是砸在石頭上一樣彈起。
3、要正腳背去觸球，最好是正腳背靠近腳趾根部的位置。
4、球應該有一定的迴旋，注意腳部有輕微的墊起並向前甩的動作，這樣可以讓球有一定的迴旋，以便 ...
練好顛球的方法：顛球的時候要擊球的底部中央、顛的球最好不要高於膝蓋、顛球的時候一定要集中注意力，用力要適當。顛球足球運動技術術語。指用身體的某個或某些部位連續不斷地將處於空中的球輕輕擊起的動作。是增強球感、熟悉球性的有效方法。用腳背正面擊球最為常見，是最簡單、最重要的顛球練習。 ...
流程：
初賽時每位選手有三次機會，統計每位選手的顛球數量，選最好的成績作為初賽成績。根據參賽人數取一定量在初賽中排名靠前的參賽者進入決賽。決賽時，參賽者一個人上場顛球，每人5次機會，選最好的成績作為最終成績。
規則：
參賽者必須在某一區域內顛球，裁判鳴哨開始比賽，並以裁判計數為準。顛球時，除手 ...
1、基礎顛球時有必要全身放鬆，千萬不要讓腳生硬。要擊球的底部中心，用正腳背筆直向上並略微向身體歪斜，然後踢球的正下方。
2、不要太大力，當然也不要太小力，腳腕相對放鬆，顛球時腳要有認識的悄悄往回勾一些，這樣球就不簡單飛。
3、在操練過程中，儘量兩隻腳都操練，左右腳輪換顛球，不要只用一隻腳。儘量讓球 ...