要用“八”字手接球 所謂的“八”字手就是兩隻手放在同一高度上，兩隻手尖向內扣，手腕向外掰，兩隻手呈一個“八”字的形狀，這樣的手勢可以防止在撲球的時候脫手。
摘球 對手的射門的力量一般的情況下都是很大的，如果門將撲球的時候，身邊沒有對方的補射隊員，這個時候門將可以在手剛接觸足球的瞬間，向下用力，改變足球的執行方向，使球向正下方執行，等足球從地上彈起的時候再把足球抱住。
擊球 剛才說的情況是門將的身邊沒有對方的進攻隊員，門將處理球的方法，那麼，如果門將的身邊有對方的進攻隊員，對手的射門力量又很大，怎麼辦呢？這個時候門將最好用雙拳或者是單拳擊足球的下方或者是側下方，使足球可以飛出相對危險的區域或者是直接擊出底線，這樣才是比較安全的做法。
1、法則一：充分熱身
充分的熱身是非常明確的可以減少受傷的威脅。
同時也能讓你的身體準備好去執行之後的動作。
2、法則二：強化常用技巧
作為這個位置的球員想做一個全身封堵或者分腿封堵又或者超過自己身體拉伸極限的位置。
需要對這些肌肉記憶進行強化並經常練習。
之後在比賽中時你就會發現自己會很自然的做出這些動作並完成封堵。
3、法則三：面對失誤
五人足球是一個會產生很多進球的比賽。
因為比賽節奏較快，很多時候都會有失誤；所以你需要找到一個可以解決你的自信的方法。
4、法則四：觀察對手
留意一下對手是左腳選手還是右腳選手？
留意一下這個隊員喜歡早早的射門，還是會嘗試用各種的技巧繞過你。
所有這些線索都會在比賽中幫助到你。
5、法則五：相信自己
如果你有這樣的信念並相信自己你就會重新起來並做好下一個撲救，能讓自己變的自信是非常重要的一點。
從積極的方向想一想當你在完成撲救後回想一下：訓練中或是上一場比賽中的精彩撲球， 可以通過錄像或者筆記的方式，讓自己記住這一個完美的瞬間，並經常的回顧加深這一時刻在自己腦海中的記憶。 讓這個成為自己的正能量之源。
來儲存你的自尊和信心要記住你是一個強大的守門員你一定會做好下一次的撲救。
6、法則六：堅決果斷
110%的堅決。
猶豫不決只會讓你遺失戰機，並不會讓你提升撲救的成功率。
7、法則七：相信隊友
如果隊友封堵一側你就去封堵另一側。
相信自己的隊友能很好的完成他的工作。
8、法則八：聽取建議
任何人給你建議都要虛心的聽取，每個人的經驗和知識可能都要比你多很多。
如果你能透過一兩條建議來幫助你那就聽聽。
9、法則九：100%的訓練
訓練中怎樣的程度去訓練自己的身體，你的身體就會在比賽中做出相同的反應。
你將不會撲出你本應撲出的射門，所以要養成良好的習慣百分百的訓練那麼在比賽中你也會有百分百的感覺。
10、法則十：隨時隨地的學習
在電腦上看影片或者訓練的方法。
在玩別的其他運動專案時。
例如瑜伽可以提高你的柔韌性。
在觀看實況比賽時能 從職業選手學到些什麼？
看他們在比賽中會怎麼做用什麼樣的技術。
1、首先，防守隊員看到攻方球員進入自己的防守區域時要迅速上前進行攔截。
攔截的時候防守隊員於進攻隊員之間的距離不要太遠也不要帖的太近，攻守雙方球員對持時保持一箭步的距離較為適合，可以進退自如。防守球員在防守的過程中，必須要千方百計的封堵足球可能的進攻路線，防守球員總是站位於攻防球員的內側，即攻防球員於守門員之間的連線之中。
2、其次，防守隊員要密切注意攻防球員每一個運球動作和動作的意向， 防守隊員步步逼近並設法把球球從攻方隊員那裡搶截下來，當進攻隊員接球落地或者是停球的瞬間都要腿腳，這是防守隊員搶斷足球的最好時機，如果搶斷沒有成功的話，不要著急，防守隊員可以退後半步，繼續尋找搶斷的機會。一旦進攻隊員急於起腳傳球，防守隊員可以用下肢或者軀幹來阻擋進攻球員的傳球路線。