1、七人制足球是足球的一個變種，屬於業餘足球賽賽制。在七人制足球中，每支球隊只有7名隊員上場比賽而不是通常的11名。七人制足球的比賽場地，比賽規則，戰術等都和普通足球有所區別。
2、七人制比賽，中衛的補防能力強弱決定了這隻球隊的水平能達到怎樣的高度。在七人制比賽中，再好的球隊，再成熟的球隊，也有被對手打反擊以多打少的情況發生。只是因為兩隊水平高低差距大小決定這樣的危機情況多寡。在這樣的情況下，中衛的能力就非常重要得體現出價值。
3、不要猛撲對付前鋒，避免被過。
4、如果被對方前鋒直接面對，那麼且戰且退，等待隊友回防。
5、靈活的使用犯規戰術，因為7人制場地裁判不太可能把你紅牌罰下。
6、解圍乾淨利落，一定不要多帶球以免被搶斷。
7、提前預判球的線路，卡住位置。
8、把對方的人盯死，實在跟不住了就干擾一下，不要讓對方從容起腳。
攜帶足球過人技巧：
扣球變向：扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點和自己的重心，把自身的協調性調整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之後加速擺脫；人球分過：在使用這個技巧的時候，要注意兩點。第一要注意自己身體的重心，調整到要衝刺的一側。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制範圍，太小就很容易被搶斷；急停變向過人：觀察對方球員的重心和狀態，突然向反方向迅速移動，如果在高速運球中會直接令對方失去重心跌倒。
五人制足球中後衛防守技巧：
1、防守隊員發現攻方球員進入自己的防守區域時要迅速上前進行攔截。攔截的時候防守隊員與攻方球員員之間的距離不要太遠也不要太近，攻守雙方球員對持時保持一箭步的距離較為適合，方便防守隊員進退自如；
2、防守球員在防守的過程中，必須要千方百計封堵足球可能的進攻路線，防守球員總是站位於攻方球員的內側，即攻方球員於守門員之間的連線之中；
3、防守隊員要密切注意攻方球員每一個運球動作和動作的意向， 防守隊員步步逼近並設法把球從攻方球員處搶截；
4、攻方球員接球落地或者是停球的瞬間都要提腳，這是防守隊員搶斷足球的最好時機，如果搶斷沒有成功，防守隊員可以退後半步，繼續尋找搶斷的機會。一旦攻方球員急於起腳傳球，防守隊員可以用下肢或者軀幹來阻擋攻方球員的傳球路線。
1、一對一防守站位：一臂距離，把手臂舉起，利用手臂控制距離，側半身中心放低，可轉身可猛撲，被過了還可以轉身同時用手臂阻擋對手起速度。正確站位，但是要注意兩腳間距離。
2、後衛站位：沒有較高的水平不要選擇平行站位，那樣對手突破一點就把整條後防線過掉了。兩個中後衛保持前後站位，邊後衛陣地防守時收回來，別拖 ...
足球中後衛的職責是：中後位有突前中後衛和拖後中後衛之分。
前者主要任務是盯守對方突前的最有威脅的中鋒，因而又被稱之為盯人中後衛；後者則主要擔負整個防線的指揮任務，其站位經常處於其他防守隊員後面，一般稱他為自由中衛。 ...
1、防守時，通常邊後位線不能比中後位線更靠後，不然很容易導致後防造越位失敗。
2、不要過多的看球，而要同時注意對方球員的跑位情況，以此來判斷自己的跑位是否合理。
3、同時，在兩隊攻勢集中在一側時，另一側要有意識的向中間收縮，在關鍵時候上去幫中後衛補位，但同時也要提防自己防守區域的對方球員。
4 ...
邊後衛的防守技巧為：
1、防守時，通常邊後位線不能比中後位線靠後，否則易導致後防造越位失敗。
2、多注意意對方球員的跑位情況，以此來判斷自己的跑位是否合理。
3、在必要時刻幫中後衛補位，同時也要提防自己防守區域的對方球員。
4、重點保護拿球球員，同時準備逼搶另外的球員。
5、在防守時側 ...
單對單防守：
防守靠的不是手，而是腳步，腳步是能否成為一個優秀防守者的關鍵。大部分球員都有一個錯誤的防守方式，就是當對手突破時，不是先用腳步去卡，而是先用手去拉。對付速度快，擅長突破的選手，首先壓低身形，半蹲，要達到手可以隨時摸到地為宜。眼睛要緊盯對方手中持球，對方的突破方式無外乎幾種，直接加速、變向 ...
1、組織球隊的防守體系：守門員是本方球隊的最後的人，其對場上的整個形式有著比較客觀的認識，可以相對清楚的觀察到對方的進攻體系和本方的防守體系，此時守門員應該透過洪亮的喊叫大聲的提醒本方的防守隊員的站位和防守的重點。在喊叫的時候，守門員的聲音一定要洪亮，並與防守隊員形成一定的默契。
2、組織防守人牆：在 ...
防守技巧：
1、防守時要有意識，尤其是玩家控制的防守人；
2、要封住帶球人的傳球線路，要預判帶球人的路線，用位置卡帶球人，防守要有層次；
3、陣地戰的第一道防線應該是後腰，中後衛不要輕易上搶，中後衛上搶一擔被過就是單刀，中後衛一般利用身體干擾對方；
4、讓對方無法形成有效射門爭頭球，自己的 ...