身高矮的足球后衛防守技巧

　　1、一對一防守站位：一臂距離，把手臂舉起，利用手臂控制距離，側半身中心放低，可轉身可猛撲，被過了還可以轉身同時用手臂阻擋對手起速度。正確站位，但是要注意兩腳間距離。

　　2、後衛站位：沒有較高的水平不要選擇平行站位，那樣對手突破一點就把整條後防線過掉了。兩個中後衛保持前後站位，邊後衛陣地防守時收回來，別拖得太靠邊。最有用的防守就是靠壓縮空間，讓對手無處可走。一定要保持一個拖後中衛，如果拖後不在位置上，一定要有一箇中衛回去補位，別讓後插上的有單刀機會，拖後要多喊叫組織，提防對方速度快的前鋒。

　　3、中後衛防守對方後場來的高空球，特別是面對對方高大前鋒時，往往前鋒是在後衛身前的，他可以靠住你拿下高球或者頭球做給跟進的隊員。這種情況後衛很難辦，伸手一推就犯規。這裡有一個防守技巧，對方一起高球，球會在空中滑行一陣子，這時對方前鋒應該是在你身前，但是有一段距離，這時不要等他背對著你向你靠攏，中後衛要主動貼上去，胸口貼住他的後背，對著裁判的一隻手舉起，後面一隻手放在他腰附近往前推他。手只是輔助，主要靠胸往前頂。往往球會落在比前鋒最初站的位置更靠前，因為你把他頂住了，等球快過了頭頂前，再用力往前一推，借力向後反過來去追飛過來的皮球，這時對手已經無法再超過你去拿球了。

　　4、邊後衛邊路一對一防守：首選要注意防外側，如果內側被內切有一個技巧，就是不要擰著身子硬轉，因為你現在是衝外側的，反過來往內側轉身必然來不及，直接順著外側轉身，反過來追吧，同時用一個胳膊勾一下對手，阻礙他加速。

　　5、後腰、中場隊員和前鋒的防守策略：即使你是前鋒也要儘可能給對方後衛門將壓力，逼搶一下很有可能讓對方開大腳，有助於本隊拿回球權。但要先觀察一下哪個球員控球不好，或者哪個後場球員出球特別好，他在靠前的位置拿球容易傳威脅球，都要在防守上特殊關照一下。

　　6、整個防守陣型不是在中間站著的，是根據球的方位滑動的，跟籃球防守一樣，球到左邊，陣型往左邊走，反之一樣。

　　7、最重要一點：沒有默契的水平，不要隨便造越位。

　　1、始終保持位於球門的一側，不能站在進攻隊員和球之間與對手保持適當距離和一定角度。

　　2、防守中切忌盲目出腳搶球，講究乾淨簡練。

　　3、精力集中，做好搶斷所有傳球不準或球速慢的來球準備，不受對手身體動作影響，只對球的移動做出反應。

　　4、邊路防守對手突破時採用側身站立，身體稍微下蹲雙手自然張開保持平衡，前腳掌著地，利於任意腳蹬地啟動。

　　5、控制整條後防線的深度、位置，以便實施越位陷阱。

　　6、充分利用球場的寬度，製造對方盯人失誤和邊路空當，並及時分球。

　　7、增強體能訓練和身體對抗能力。

　　8、良好的心理調節能力。

　　1、每個人在打球的時候都有自己相對強勢的一側，比如大多數人習慣右手即他的右邊是他的強側，那麼可以根據自己的觀察自己適當的側身防守，相對的，對手的弱側的防守放鬆一些，但是這樣內線球員必須要有良好的協防意識，當對手從自己的弱側突破時及時補防，然後及時跟補形成夾擊，並讓其喪失良好的傳球視野，逼迫其強行出手降低命中率。

　　2、 對於投籃型的對手，最好的方法就是集中注意力跟緊他，不要讓他跑出空位，獲得輕鬆投籃的機會，儘量利用封眼，在不犯規的情況下利用一切手段干擾對手，讓其喪失手感。

　　3、最難防守的那種對手就是投籃和突破都比較協調的而且還有很好的視野的那種，那麼防守時就必須有所取捨，這個就必須靠自己臨場觀察了，對上面的兩種方式進行評估，並注意傳球路線。