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足球后衛的規則

足球后衛的規則

  後衛位於後場。有邊後衛、中衛之分。主要任務是防守、搶截和阻止對方進攻,由守轉攻時要組織進攻,傳好第一傳。在全攻全守的踢法中,是隱藏在後面的進攻力量,故要伺機插上,直接參與前鋒線的進攻。後衛位於後場,主要負責球隊的防守工作,球隊進攻時可適當協助前衛組織進攻和控制比賽節奏。在現代足球中,出於戰術需要或比賽目的,後衛常有進攻至中場和前場,協助球隊進攻。

身高矮的足球后衛防守技巧

  1、一對一防守站位:一臂距離,把手臂舉起,利用手臂控制距離,側半身中心放低,可轉身可猛撲,被過了還可以轉身同時用手臂阻擋對手起速度。正確站位,但是要注意兩腳間距離。

  2、後衛站位:沒有較高的水平不要選擇平行站位,那樣對手突破一點就把整條後防線過掉了。兩個中後衛保持前後站位,邊後衛陣地防守時收回來,別拖得太靠邊。最有用的防守就是靠壓縮空間,讓對手無處可走。一定要保持一個拖後中衛,如果拖後不在位置上,一定要有一箇中衛回去補位,別讓後插上的有單刀機會,拖後要多喊叫組織,提防對方速度快的前鋒。

  3、中後衛防守對方後場來的高空球,特別是面對對方高大前鋒時,往往前鋒是在後衛身前的,他可以靠住你拿下高球或者頭球做給跟進的隊員。這種情況後衛很難辦,伸手一推就犯規。這裡有一個防守技巧,對方一起高球,球會在空中滑行一陣子,這時對方前鋒應該是在你身前,但是有一段距離,這時不要等他背對著你向你靠攏,中後衛要主動貼上去,胸口貼住他的後背,對著裁判的一隻手舉起,後面一隻手放在他腰附近往前推他。手只是輔助,主要靠胸往前頂。往往球會落在比前鋒最初站的位置更靠前,因為你把他頂住了,等球快過了頭頂前,再用力往前一推,借力向後反過來去追飛過來的皮球,這時對手已經無法再超過你去拿球了。

  4、邊後衛邊路一對一防守:首選要注意防外側,如果內側被內切有一個技巧,就是不要擰著身子硬轉,因為你現在是衝外側的,反過來往內側轉身必然來不及,直接順著外側轉身,反過來追吧,同時用一個胳膊勾一下對手,阻礙他加速。

  5、後腰、中場隊員和前鋒的防守策略:即使你是前鋒也要儘可能給對方後衛門將壓力,逼搶一下很有可能讓對方開大腳,有助於本隊拿回球權。但要先觀察一下哪個球員控球不好,或者哪個後場球員出球特別好,他在靠前的位置拿球容易傳威脅球,都要在防守上特殊關照一下。

  6、整個防守陣型不是在中間站著的,是根據球的方位滑動的,跟籃球防守一樣,球到左邊,陣型往左邊走,反之一樣。

  7、最重要一點:沒有默契的水平,不要隨便造越位。

踢足球后衛的技巧

  1、始終保持位於球門的一側,不能站在進攻隊員和球之間與對手保持適當距離和一定角度。

  2、防守中切忌盲目出腳搶球,講究乾淨簡練。

  3、精力集中,做好搶斷所有傳球不準或球速慢的來球準備,不受對手身體動作影響,只對球的移動做出反應。

  4、邊路防守對手突破時採用側身站立,身體稍微下蹲雙手自然張開保持平衡,前腳掌著地,利於任意腳蹬地啟動。

  5、控制整條後防線的深度、位置,以便實施越位陷阱。

  6、充分利用球場的寬度,製造對方盯人失誤和邊路空當,並及時分球。

  7、增強體能訓練和身體對抗能力。

  8、良好的心理調節能力。


如何踢足球

  1、爭頭球:中後衛在防守時時常要爭頭球解圍,角球進攻時則需要爭頭球進攻。所以爭頭球是中後衛一個很很重要的基本素質,這同時也說明了為什麼中後衛通常都是大個子的球員。   2、貼身緊逼:中後衛是門將身前的最後一道防線,因此在對方前鋒拿球時,貼身緊逼對方,讓對方沒有轉身的機會以及傳球的角度往往能讓對方的進攻效率 ...

怎麼練足球基本功

  1.雙腳腳背顛球,腳向前上方擺動,用腳背擊球,擊球時踝關節固定,擊球的下部,兩   腳可交替擊球,也可一隻腳支撐,另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻,使球始終控制在   身體周圍;   2.雙腳內側、外側顛球:抬腿屈膝,用腳的內側或外側向上擺動,擊球的下部,兩腳內   側或外側交替擊球;   ⒊大腿顛球,抬 ...

簡單實用的足球技巧

  1、始終站在球門一側,與對手保持適當距離和一定角度,既能看到對手的動向,又能看到球的發展嘎嘣。   2、始終保持位於球門的一側,絕不能站在進攻隊員和球之間。如站在進攻隊員和球中間,看不到對手跑位,就無法選擇正確防守位置,就是通常說的看球不看人。   3、防守中切忌盲目出腳搶球,會十分容易被突破,時機的選擇 ...

足球怎麼踢

  1、要有開闊的視野,能夠在第一時間觀察出對手的進攻意圖,並且選擇正確的站位,及時封堵對手的進攻路線,阻斷對手的傳球,不讓對手有任何的可乘之機。   2、要注意盯防住對方的重點物件,對於那些箭頭人物和核心人物要盡力做到貼身防守,不要被對手搶得有利位置,球門前的陣地一旦失陷,那將是致命的漏洞。要纏住對手的關鍵 ...

足球必學的技巧

  1、首先,你必須要有紮實的基本功,這毋庸置疑。比如:停球,傳球,頭球都必須做到零失誤。最重要要學會找落點,還要敢於去拼搶球!   2、然後,你如果不知道怎麼防守對方進攻球員,你可以在訓練的時候去打前鋒,感受一下前鋒會怎樣去過人,然後再回到後衛總結。還要善於去觀察對方球員的習慣來防守,再或者你可以表現出你已 ...

求助關於足球防人的技巧

  1、始終位於球門的一側,絕不能站在進攻隊員和球之間。如站在進攻隊員和球中間,看不到對手跑位,就無法選擇正確防守位置;   2、始終站在球門一側,與對手保持適當距離和一定角度,既能看到對手的動向,又能看到球的發展;   3、防守中切忌盲目出腳搶球,容易被突破,時機的選擇至關重要;   4、當球離所盯物件較遠 ...

足球訓練方法

  足球后衛訓練方法:   蹬腿練習。雙腿擺正直立,保證臀部的姿勢,腿蹬直前,上肢和腿成90度直角,然後慢慢的恢復到初始狀態,進行反覆練習;臥推練習。背部靠在地上,雙腳平行的放在地上,膝關節彎曲呈90度直角,雙肩推起重物時,背部保持平直,在向上方舉起重物的時候,兩臂充分的伸直,吸氣;腿部彎曲練習。身體俯臥,雙 ...