跆拳道是不是必須光腳

　　跆拳道有相配套的專業道鞋，可以選擇穿道鞋。也可以光著腳，教練一般會要求著腳光，因為光腳踢腳靶的感覺更好，能充分的感受到力度和打擊面，能從細節上自我糾正動作，另外光腳可以鍛鍊腳面的抗打擊力和忍耐度，此外有助於鍛鍊腳踝的爆發力，因為光腳直接接觸地面力量傳輸的更快。

　　1、跑步機最好不要光腳跑。在跑步機上的被動跑步方式，跑步機的震動會對膝、踝等關節造成不必要的傷害，腳底出汗還容易滑倒。

　　2、光腳跑步還容易引起腳底磨破，起水泡。因此，在跑步機上運動，最好穿雙慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底也比較軟，適合在跑步機上用。普通的運動鞋也可以，但是要選擇底子不要太厚的。

　　3、在跑步機上不僅要穿鞋，而且還要穿專業的慢跑鞋哦。穿專業的慢跑運動鞋對你的腳是一種保護。

　　4、因為專業的慢跑鞋是針對於跑步設計的，鞋跟寬大，鞋底有柔軟夾層，可以吸收衝擊的效果，便於腳向前移動，能緩解跑步時的震動對關節的衝擊。再有，專業慢跑鞋的鞋底是適當分佈的突起物，對地面有牽引力，穿著跑還可以防滑。

　　1、所謂跆拳道，跆（TAE），意為以腳踢、摔撞；拳（KWON），以拳頭打擊；道（DO），是一種藝術方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法佔70%。所以會主攻練腳。

　　2、可以更好觀察掌握動作細節。光著腳比較靈便。方便清潔。

　　3、光腳是因為跆拳道的基本禮儀,而且光腳踢靶更加具體,可以更容易感覺到力度以及腳底的打擊面。