跆拳道主要有品勢、競技、特技這三種。WTF的品勢（又稱型），指練習者以技擊為主要內容，透過攻守進退的動作編排，達到強身健體、培養意志的一種練習形式。它與中國武術中所說的套路相似，即將一定數量的動作編排起來，形成固定模式的套路。
跆拳道的品勢有很多種，基本品勢有太極、高麗、金剛等。透過品勢的練習，可使身體各部位得到較為全面的訓練，並能有效的增進體質。跆拳道品勢中的太極包括八章，是初學者應掌握的基本品勢。
競技跆拳道是指按照奧運會專案競賽的價值觀，所建立起來的競賽理論和實踐體系。雙方練習者按照一定的規則，透過使用各種跆拳道技術以戰勝對方為目的的一種競賽活動。
它要求練習者所使用的動作要實用、有效，因為只有這樣才能在激烈對抗的比賽中戰勝對手。競技跆拳道中經常能戰勝對手的得點率比較高的動作大致有8-10種，動作雖然不多，但實用，另一方面也容易掌握。
跆拳道特技包括基本動作、套路、對打、防身術等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如說韌帶、體能、爆發力和身體的協調性等。
1、生活垃圾一般可分為四大類:可回收垃圾、廚餘垃圾、有害垃圾和其他垃圾。
2、可回收垃圾:廢紙、塑膠、玻璃、金屬和布料五大類。廢紙主要包括報紙、期刊、圖書、各種包裝紙、辦公用紙、廣告紙、紙盒等，值得注意的是紙巾和廁所紙由於水溶性太強不可回收。
3、塑膠主要包括各種塑膠袋、塑膠包裝物、一次性塑膠餐盒和餐具、牙刷、杯子、礦泉水瓶等。玻璃主要包括各種玻璃瓶、碎玻璃片、鏡子、燈泡、暖瓶等。金屬物主要包括易拉罐、罐頭盒、牙膏皮等。布料主要包括廢棄衣服、桌布、洗臉巾、書包、鞋等。
4、廚餘垃圾:剩菜剩飯、骨頭、菜根菜葉等食品類廢物。
5、有害垃圾:廢電池、廢日光燈管、廢水銀溫度計、過期藥品等，這些垃圾需要特殊安全處理。
6、其他垃圾:磚瓦陶瓷、渣土、衛生間廢紙等難以回收的廢棄。
霍蘭德提出的6種基本職業型別為：實用型、研究型、藝術型、社會型、企業型、常規型。
社會型共同特點：喜歡與人交往、不斷結交新的朋友、善言談、願意教導別人。關心社會問題、渴望發揮自己的社會作用。尋求廣泛的人際關係。企業型共同特點：追求權力、權威和物質財富，具有領導才能。喜歡競爭、敢冒風險、有野心、抱負。為人務實。常規型共同特點：尊重權威和規章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習慣接受他人的指揮和領導，自己不謀求領導職務。實際型共同特點：願意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協調。缺乏社交能力，通常喜歡獨立做事。調研型共同特點：思想家而非實幹家，抽象思維能力強，求知慾強，肯動腦，善思考，不願動手。喜歡獨立的和富有創造性的工作。藝術型共同特點：有創造力，樂於創造新穎、與眾不同的成果，渴望表現自己的個性，實現自身的價值。做事理想化，追求完美，不重實際。