跆拳道級別及腰帶顏色+跆拳道等級與腰帶顏色

　　導語：有些人清楚，跆拳道一段1年後能考二段，二段2年後可以考三段，三段3年後可考四段等。那麼，大家知道跆拳道級別及腰帶顏色是什麼？跆拳道等級與腰帶顏色有哪些？下面是小編精心準備的內容希望對大家有所幫助！

　　跆拳道級別及腰帶顏色

　　跆拳道根據練習者的水平分為十級和九段，初學者從十級開始逐漸升至一級，用白、黃、綠、藍、紅等色帶表示。進段以後都以黑腰帶表示，段位從一段至九段。

　　1、白帶，表示空白，尚未具有跆拳道知識，意味著入門階段。有純潔之意，穿戴者對跆拳道的技術和知識一竅不通，尚待磨練。

　　2、白黃帶，白帶與黃帶之交界，一半白色一半黃色，這就代表著練習者已經開始接觸跆拳道並學習了一些初級內容，兩隻腳已經踏上了跆拳道這塊大地上了。

　　3、黃帶，表示大地中的植物正在大地生根發芽，意味著學習基礎階段，此級別的運動員正對技術打好根基。

　　4、黃綠帶。黃帶與綠帶間的交界，這就代表著練習者相對於上一個帶位而言已經有了一定的進步，在原來的基礎上又學習了新的內容，向更高的層次又邁進了一步。進入此階段後會開始訓練其搏擊技巧。以供綠帶後進行使用。

　　5、綠帶，表示成長中的綠色草木，意味著技術的進步階段。意味著練習者不再是隻會練習初級內容的初學者了，已經可以嘗試著學習中級內容了。

　　6、綠藍帶，綠帶與藍帶間的交界。意味著大地上生長的草木又長高了，又向上面的藍色接近了，這個就可以理解為練習者的水平又有了提升。

　　7、藍帶，藍色是天空的顏色，運動員的技術像大樹般一直向著天空生長漸趨成熟，並且已完全掌握基本技術。那麼，這個時候練習者的水平已經到了比較高的境界，已經具備參加實戰的條件了。

　　8、藍紅帶，藍帶與紅帶間的交界。比藍帶更強更具備實戰的條件。在某些道館中開始准許在搏擊訓練中踢擊頭部。

　　9、紅帶，紅色意味著該運動員有一定的危險程度，屬於警戒程度。即運動員已經有相當的實力，但是修養和控制能力仍然有改善的空間。其早前的顏色是啡色，並有“藍紅帶”作為過渡。

　　10、紅黑帶，紅帶與黑帶間的交界，通常也是佩上最久的一條色帶，因為對於黑帶的訓練至少要一年。有人也把這個帶叫做“半段”，因為下一個帶就不是級別了，而是段位，所以有人把這個帶位叫做“半段”。

　　11、黑帶，最高等級，黑色代表著宇宙，宇宙是無邊無際的，這代表著練習者以後的練習也是無止境的，因為這不僅僅是對於身體的鍛鍊，還是對於道德和思想上的磨練。

　　常規的訓練方式

　　1，踢擊腳靶訓練，當作跆拳道訓練的常規手段進行應當注意多設計移動靶、難度靶和模擬靶位練習。

　　2，攻防訓練，目的明確，要求嚴格，有針對性，手段和方法多樣，能體現實戰戰術意圖。

　　3，條件或模擬實戰，訓練設定的難度和規則必須比比賽中的難度要高一些，或者高出幾個層次，是運動員在比賽中更能發揮出還有的東西，陪練的對手也必須是經驗非常豐富，非常懂得配合的人，千萬不要受傷。

　　4，心理素質訓練，讓運動員的心裡素質高於常人，能夠在比賽惡劣的環境下繼續保持冷靜，保持清淨的頭腦，知道自己該要怎麼打。

　　5，實戰，每週保持一次兩次的實戰，可多不可少，實戰必須有裁判，還有計時的人，記分的人就和打比賽的情景是一樣的。

　　1、白帶：表示空白，根本沒有跆拳道知識，意味著入門階段。

　　2、黃帶：表示大地，草木在大地生根發芽，意味著學習基礎階段。

　　3、綠帶：表示草木，成長中的綠色草木，意味著技術的進步階段。

　　4、藍帶：表示藍天，草木向著藍天茁壯成長，意味著進度達到相當高的階段

　　5、紅帶：表示危險，已具備相當的威力，意味著克己和警告對手不要靠近。

　　6、黑帶：表示白色的對立，相對白色技術已經熟練，意味著黑暗中也能發揮自身能力。

　　跆拳道腰帶：白帶（十級），白黃（九級），黃帶（八級），黃綠（七級），綠帶（六級），綠藍（五級），藍帶（四級），藍紅（三級），紅帶（二級），紅黑（一級）。一級以後為黑帶，黑帶分為一段至九段。

　　跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動，起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演變而來的，是韓國民間流行的一項技擊術。

　　跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始於禮，終於禮”的武道精神為基礎，其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套，另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。