跆拳道黃帶教什麼內容

　　黃帶學的一般是基礎。大致應該都有以下這些：

　　1、腿法：前踢、輪踢（橫踢）、下踢、勾踢、後踢。

　　2、步伐：弓步、前弓步、後弓步（三七步）、滑步（接腿法）。

　　3、套路：至少太極一章

　　4、力量：拳握撐20個

　　5、高度：前腳跳高踢自己頭部高20CM

　　6、如果資質較好的人可以考慮學習旋轉的腿法。其實那才是跆拳道的精髓，要有很高的平衡感才踢得出來。

　　1、準紅帶升一級紅帶的考試內容：太極第六章、勾踢包括後腳勾踢和滑步勾踢、旋風踢、上步後踢、實戰、後踢破板。

　　2、紅帶一級升到二級紅帶的考試內容：太極第七章、後旋踢、上步後旋踢、後旋踢破板、實戰。

　　3、二級紅帶升一級紅帶的考試內容：太極八章、全面加強、所有腳法的凌空踢訓練。

　　4、一級紅帶升到黑帶一段的考試內容：太極第一章到太極八章任意的抽查其一、高麗、正拳破板、後踢破板、實戰第一場對同級、實戰第

　　跆拳道黃帶考級標準：

　　1、 禮儀、禮節：系道帶即背身整理道服、立正、行禮。

　　2、 品式：太極一章、八卦一章。

　　3、步法：前滑步、後滑步，上步、撤步。

　　4、基本：馬步衝拳。

　　5、前弓步：分為下擋、內擋、上擋。

　　6、 腿法：要求左右各3次，配合發聲。後腿橫踢、前踢接橫踢、前踢腳靶、劈腿腳靶、左右橫踢、騰空腿法、跳高踢、越人側踢。

　　7、 體能及柔韌性：俯臥撐男15個、女10個、兒童8個，劈叉。

　　8、 跆拳道口令：4句以上。

　　9、 疊道服，整理道服，行禮，退場。