隨著大家對於健身的不斷重視，已經有越來越多的家庭購入了跑步機，然而有些剛購買的朋友不知道跑步機怎麼啟動，這篇文章給大家介紹一下具體方法。
以銳步z系列跑步機為例，啟動的具體方法為：
1、首先要來到跑步機前。
2、然後找到跑步機的開機按鍵。
3、接著按下機器的開機按鍵。
4、這時我們就成功啟動機器了。
以上就是跑步機啟動的具體方法了，希望對大家有所幫助。
END
本文章基於銳步z系列品牌撰寫的。
做法：
1、插電；
2、設定合適的速度後按下啟動鍵。
注意
1、身體位置：要站在跑帶的中間部位，太靠前容易踩到底座，太靠後容易被甩出去，也不要跑偏；
2、從走步開始：建議從4—6公里每小時的走步速度開始，逐漸過渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪來供能，減脂效果相對更好；
3、慢慢停下來：雖然努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機可能會感覺眩暈，逐漸把速度降下來就不會出現這種情況了。
按“start”開始按鈕和“stop”關閉按鈕。按一次“stop”是重置資料，連按兩次“stop”是停止。按坡度調節按鈕調整跑步機的坡度。調整跑步機的速度按鈕調整速度，還有設定計時設定，就可以正常跑步了。
跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺家用的跑步機，設計師根據傳速帶的原理改變而成。
跑步機啟動不了，我們能自檢的就是兩個方面，一個是電源是否正常連線上，跑步機馬達端後蓋上的電源開關是否開啟，第二個就是跑步機的安全鎖是否正常安裝上，這兩個缺一不可！還有其它的一些原因，比較專業，比方說電源線接觸不良或斷開，還有就是電路板已壞，或者運動錶盤已壞等等！跑步機通電後按啟動鍵，如果不轉動，看下顯示屏 ...
30至68分鐘即可。因為跑步30分鐘就已經進入了有氧運動，開始消耗身體的脂肪。如果超過了60分鐘，身體就已經開始消耗蛋白質。在跑步機上跑步時，跑步的步幅略大，身體要挺胸、收腹，目視前方，上半身略向前傾，雙臂自然在身體兩側擺動，注意力集中，呼吸自然均勻。
跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是家庭健身器 ...
沒有安全鎖如何啟動跑步機？一般來說沒有安全鎖是無法啟動跑步機的，除非你的跑步機出廠就沒有配置安全鎖，但這種可能性較小。
安全鎖是用來確保使用者的安全的，沒有安全鎖安全性就得不到保障，萬一你的衣服捲到跑步機裡，它又一時半會停不下來，就很危險了。如果有安全鎖就很快可以讓跑步機停止了。
在跑步機運動，尤 ...
1、跑步機啟動顯示E2可能是由於機蓋和跑帶之間的空間太小，導致機蓋和跑帶之間發生摩擦;可能由於在運動時跑步帶和跑板之間捲進異物;跑帶偏帶嚴重，和跑板的兩邊發生摩擦;電機噪音。
2、解決辦法:將機蓋進行校正或更換;清除異物;將跑帶調節平衡;更換電機。 ...
跑步機按開始鍵沒反應的原因以及解決方法如下：
1、電源沒插導致無反應。
2、電源開關沒有開啟。
3、緊急停止安全扣沒有正確安放導致自動斷電無法正常執行。
4、馬達故障。
5、控制系統的上控板或下控板故障。
6、如果不是以上原因，需要去維修店進行維修。 ...
踏步機屬於有氧運動的一種一般要運動30分鐘以上才會有效果的，那這個踏步機要是使用多了對膝蓋會不會有傷害？踏步機對身體到底好不好？踏步機和跑步機哪個好？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
踏步機對膝蓋有害嗎
踏步機傷不傷膝蓋其實跟室友的姿勢以及自身的體重有關。一般來說使用踏 ...
1、首先我們要把跑步機放在平坦安全的地方，因為它本身非常的重，如果你放的地方不好，有可能造成機器損壞，還有人員的安全。
2、然後我們把機器先檢查一遍，確定沒有外部的問題了，就可以接通電源了。
3、這個時候我們人就可以站上去，然後按開始按鈕。一般機器上會顯示中文的開始或者英文的start。
4、 ...