跑步穿什麼褲子最好

　　跑步穿跑步緊身褲比較好。緊身褲有助於提高大腿和臀部的肌肉運動能力，一般跑友穿緊身褲的比較多，專業運動員則剛好相反，認為壓縮褲會束縛肌肉能力，所以會選擇高開口的排汗短褲。緊身褲和緊身衣這些跑步裝備，有利於保持人體最佳的肌肉運動溫度，加速運動中排熱、排汗的體溫調節過程。另外，跑步鍛鍊中，保持合適的肌肉溫度可以減少受傷機率，保證更好的跑步運動效果。這是跑步要穿緊身褲的重要原因。

　　跑步要穿輕薄柔軟有彈性透氣性好的速乾麵料，比如丙綸或再生纖維。並具備吸汗，保暖和排溼功能的衣服最好。因為輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏屈膝跨越，如果服裝面料不舒服長時間奔跑會磨傷皮膚。

　　一般選擇速乾材料的襪子，也就是常說的快乾襪，排汗比較快，不容易起水泡。長距離的話，建議可以在腳上先擦一些凡士林，然後再穿襪子，較不容易起泡。如果害怕起水泡，也可以選擇五指襪，可以有效的防止。