1、夏季跑五公里可以消耗600大卡；冬季人不太容易出汗，跑步之後排汗量會大大減少，在這種情況下跑五公里大概能夠消耗掉300大卡。
2、建議你可以下載一個運動APP,這樣跑多少公里,速配是多少,消耗了多少卡路里就全部都能在手機上看到了。
1、夏季跑五公里可以消耗600大卡；冬季人不太容易出汗，跑步之後排汗量會大大減少，在這種情況下跑五公里大概能夠消耗掉300大卡。
2、建議你可以下載一個運動APP,這樣跑多少公里,速配是多少,消耗了多少卡路里就全部都能在手機上看到了。
一個人跑五公里到底消耗多少卡路里主要看跑步的速度和跑步的節奏而定。如果一個人在跑步的時候速度相對較快，出的汗比較多，而且始終保持著一樣的節奏，這樣的情況下消耗的卡路里就會相對較多，最多能消耗500大卡，如果一個人在跑步的時候動作比較緩慢，而且身體也沒有出太多的汗，這樣的情況下跑五公里消耗不了太多的卡路里，最多也只能消耗200大卡。
根據情況判斷，具體計算如下：跑步消耗的能量按跑步距離算，對於平地跑步熱量計算大致的公式：消耗熱量（大卡）=體重（公斤）*距離（公里）。50公斤的人每跑1公里消耗50大卡熱量，跑10公里消耗500大卡；70公斤的人每跑1公里消耗70大卡熱量，跑10公里消耗700大卡。
卡路里簡稱卡，縮寫為cal，由英文 ...
快走5公里消耗250卡路里，速度越快可以消耗的卡路里就越多，個人體質的不同會導致消耗能量也出現比較大的不同，一般來說體重越大的人在一次鍛鍊中消耗的卡路里也是越多的。
快走五公里雖然和慢跑五公里有相同的鍛鍊強度，但是兩者消耗的熱量是有比較大差別的，快走五公里一次性調動的身體肌肉要遠遠小於慢跑時調動的身體 ...
跑步三公里消耗200卡路里左右，跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運動時間（小時）×指數K。卡路里是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯絡在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何物質。
1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路里約等於4.1859焦耳(焦耳是物理學中常 ...
這得看情況，跑步消耗的能量按跑步距離算，對於平地跑步熱量計算大致的公式：消耗熱量（大卡）=體重（公斤）*距離（公里）。50公斤的人每跑1公里消耗50大卡熱量，跑3公里消耗150大卡熱量，跑10公里消耗500大卡；70公斤的人每跑1公里消耗70大卡熱量，跑10公里消耗700大卡。 ...
夏天跑步五公里消耗卡路里大約為600大卡，如果是冬季則消耗大約300大卡，因為夏季跑步之後出汗比較多，消耗的卡路里也會相對較多，在冬季不容易出汗，跑步之後排汗量會大大減少，所以消耗的卡路里也會相對較少。
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動，它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面，它亦可以 ...
跑步20公里消耗200卡路里左右的熱量。跑步的最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峰值。而根據生物鐘，約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳。 ...
1、可以更好的促進身體的健康，這個運動量，如果能夠持續跑下來，那麼對於健康來說能夠提升免疫力，改善情緒，控制體重，預防便秘，促進血管健康，降低脂肪肝，增強記憶力，促進注意力集中，預防心腦血管疾病，降三高等等。
2、每天跑5公里，其實運動量也只能說剛剛好，一般跑5公里，慢跑40分鐘，走路1小時左右，按照 ...