跑酷注意事項有哪些

　　1、熱身：練習前的熱是避免受傷，提高練習質量的重要一環。

　　2、預熱：千萬不要一上來就拉伸肌肉，而要先做一些簡單的動作來預熱，如跑跑跳跳。關節是最易受傷的部位，一定要認真活動，特別是肩關節，腕關節，髖關節。

　　3、事前拉伸：拉伸小腿，大腿，臀部，肩部，背部，頸部胸部，臂部的肌肉和韌帶。注意正確的姿勢，如果感到痛，說明姿勢不正確，需要調整。胸，頸，頭一定要保持一條直線，避免駝背姿勢。均勻呼吸，不要憋氣。各種拉伸姿勢保持20-30秒。

　　4、調整：訓練後的拉伸與訓練前一樣重要，它能鞏固拉伸效果。

　　1、 實習期不能獨自上高速，這是明確寫在交通法規裡邊的。新手司機缺乏對速度和距離的感覺，所以在高速上行車是很危險的。如果自己的駕照還沒有過實習期，那就選擇國道出行或者找一個有三年以上駕齡的司機坐在副駕上一同出行。不過大師還是建議在對自己水平沒有足夠信心之前不要貿然上高速。

　　2、 出發前一天，認真檢查車況。長途出行最擔心的問題就是車輛壞在半路，如果在一些荒涼的地方車輛拋錨，那可真是叫天天不應叫地地不靈啊。大師建議在出發前去到專業的維修點對車輛進行一個仔細的檢查，看看諸如輪胎和剎車片之類長途行車關鍵的地方是否有隱患。防範於未然才是聰明人的選擇。

　　3、 注意控制車速，異地違章的處理可謂是費時費力相當麻煩。新手對車速缺乏感覺，很容易超速，所以一定要控制好速度。尤其是在下高速進入匝道（通常限速40km/h）的時候，一定要有減速的意識，很多人都會在匝道里超速。

　　4、 儘量不要變道。在高速上行車的時候儘量走中間車道，因為如果前方有什麼狀況中間車道有更多的躲避選項。如果沒有特殊情況不要頻繁變道，很多交通事故都是因為變道引起的。如果必須要超車或變道，一定要打轉向燈三秒之後再進行操作。

　　5、 遠離大貨車。高速上最危險的一定就是橫衝直撞的大貨車了，為了更多的收益很多貨車都嚴重超載，剎車距離長，制動效果差。所以千萬不要離大貨車太近，尤其是不要與大貨車並行，遇見大貨車能超就果斷地超過去。

　　6、 保證休息。疲勞駕駛的危害想必不用多說了，尤其是新手本身經驗不足，在駕駛的時候精神會高度集中所以更加容易疲勞。開車兩個小時左右就下服務區活動一下腿腳，減緩疲勞。在車內放一些音樂或者和副駕駛的人聊天也能有不錯的效果。

　　現在買車的朋友越來越多，有的人注重的是車子的外形，有的人注重的是車子的安全性，有的人注重的事車子的價格。那麼，買車的時候怎麼判斷車子的風水呢？我們在選擇汽車購買的時間上、或者開始使用的時間和選擇的車牌號碼時候都要特別注重汽車風水。一起看看吧，希望對你們有幫助哦。

　　一、購車需結合自己的命理五行所喜

　　二、汽車的車型、顏色，最好吻合自己的命理所喜

　　任何物品的形狀、顏色，都有其五行屬性，汽車也不例外。

　　五行與色彩的對應關係為：

　　金：白、乳白色系列。

　　木：青、碧、綠色系列。

　　水：黑、藍色系列。

　　火：紅、紫色系列。

　　土：黃色、土黃色系列。

　　五行與形狀的對應關係：

　　長方形，五行屬木，

　　圓潤型，五行屬土

　　流線型，五行屬水，