跳呼啦圈遊戲規則

　　1、規則及方法：學生圍成一直徑為6米的圓，一名學生站在中央，手持用繩系的呼啦圈，手臂壓低，做順時針轉動（也可變方向），速度可快可慢，呼啦圈在經過遊戲者腳下時要跳起，遊戲者不能被呼啦圈碰到，如碰到被視為失敗，換圈中人繼續進行。

　　2、注意事項：精神集中，反應快，彈跳要有彈性，跳得高，空中滯留時間儘量長。

　　3、呼拉圈由塑膠或橡膠製成，其規格、重量沒有嚴格的規定。練習者可根據自己的需要選擇，也可用藝術體操的圈代替，對場地器材要求不高，練習者透過四肢或身體其他部位繞環運動，使呼拉圈繞身體旋轉。

　　4、身體某一部位旋轉的時間越長，或一人同時旋轉的圈的數量越多，則表明其水平越高。呼拉圈按練習者的身體部位可分為：頸部運動、腰部運動、腿部運動、膝部轉動、踝部轉動、手部轉動和臂部轉動。

　　1、規則及方法：學生圍成一直徑為6米的圓，一名學生站在中央，手持用繩系的呼啦圈，手臂壓低，做順時針轉動（也可變方向），速度可快可慢，呼啦圈在經過遊戲者腳下時要跳起，遊戲者不能被呼啦圈碰到，如碰到被視為失敗，換圈中人繼續進行。

　　2、注意事項：精神集中，反應快，彈跳要有彈性，跳得高，空中滯留時間儘量長。

　　3、呼拉圈由塑膠或橡膠製成，其規格、重量沒有嚴格的規定。練習者可根據自己的需要選擇，也可用藝術體操的圈代替，對場地器材要求不高，練習者透過四肢或身體其他部位繞環運動，使呼拉圈繞身體旋轉。

　　4、身體某一部位旋轉的時間越長，或一人同時旋轉的圈的數量越多，則表明其水平越高。呼拉圈按練習者的身體部位可分為：頸部運動、腰部運動、腿部運動、膝部轉動、踝部轉動、手部轉動和臂部轉動。

　　跳棋是一項老少皆宜、流傳廣泛的益智型棋類遊戲。由於其規則簡單，一玩就懂，一輩子都不會忘，所以幾乎每個人從小到大都下過跳棋。

　　遊戲規則：跳棋的遊戲規則很簡單，棋子的移動可以一步步在有直線連線的相鄰六個方向進行，如果相鄰位置上有任何方的一個棋子，該位置直線方向下一個位置是空的，則可以直接“跳”到該空位上，“跳”的過程中，只要相同條件滿足就可以連續進行。誰最先把正對面的陣地全部佔領，誰就取得勝利。