1、首先，要有專業的舞蹈老師一對一的指導，找一些具有針對性對身體柔韌性的訓練方法，才能取得事半功倍的效果。
2、大多從事跳廣場舞的人都沒有經過專業的訓練，都是別人怎麼跳，她們就跟著別人怎麼跳，“依葫蘆畫樣”，久而久之就形成了一種習慣。
3、就拿我個人來說吧，我初學跳廣場舞的時候，也沒有請專業的舞蹈老師教，所以我跳啥舞時身體尤其肩膀部分太僵硬，總是不能全身心放鬆，舞友們都說我跳舞動作太難看，至今亦難糾正過來了。
4、由於廣場舞具有很大的隨意性，要求不是很高，大多都是以娛樂健身為主，至於跳出來管它好不好看，身體僵不僵硬了，只要出一身臭汗，就達到了鍛鍊的目的。
5、如果大家想讓自己身體在跳舞的時候，變得有彈性有柔韌性，建議跟著專業的舞蹈老師練習。至於跳廣場舞嘛，隨意些吧，沒那麼苛求，自己喜歡就行。
1、首先，要有專業的舞蹈老師一對一的指導，找一些具有針對性對身體柔韌性的訓練方法，才能取得事半功倍的效果。
2、大多從事跳廣場舞的人都沒有經過專業的訓練，都是別人怎麼跳，她們就跟著別人怎麼跳，“依葫蘆畫樣”，久而久之就形成了一種習慣。
3、就拿我個人來說吧，我初學跳廣場舞的時候，也沒有請專業的舞蹈老師教，所以我跳啥舞時身體尤其肩膀部分太僵硬，總是不能全身心放鬆，舞友們都說我跳舞動作太難看，至今亦難糾正過來了。
4、由於廣場舞具有很大的隨意性，要求不是很高，大多都是以娛樂健身為主，至於跳出來管它好不好看，身體僵不僵硬了，只要出一身臭汗，就達到了鍛鍊的目的。
5、如果大家想讓自己身體在跳舞的時候，變得有彈性有柔韌性，建議跟著專業的舞蹈老師練習。至於跳廣場舞嘛，隨意些吧，沒那麼苛求，自己喜歡就行。
跳廣場舞確實能夠減肥，每天最少要跳1個小時，而且要做到位，不要只是比劃，沒有力道，如果想盡快減肥，在進食方面要控制，多吃蔬菜，水果。特別是晚飯要少吃，也就是說半飽。晚上跳舞后再不要進食了，否則白跳。這樣堅持一個月最少能減5斤。
1、建議胖人跳廣場舞也是很容易出汗的運動，需要選擇一些透氣性強和排汗比較好的衣物穿。棉質衣物是比較透氣的衣服也比較吸汗，還有一些薄紗面料的衣服透氣性也比較好。
2、建議胖人廣場舞多在公園、廣場開展，建議採用淺色、柔和的顏色，比如淡紅色、淡黃色等。如果採用濃色的衣物會讓跳舞的人感到很壓抑，旁觀者看著也會 ...
跳廣場舞是可以減肥的，無論是哪一種運動，只要能夠消耗體內的脂肪，起到運動的作用都是可以減肥。但是在跳廣場舞的同時，一定要注意好的飲食習慣。比如跳廣場舞時出現出汗比較多，可以適當喝一些糖鹽水來進行補充，如果跳廣場舞之後出現了飢餓的情況，建議不要大量的進食，以免出現運動之後進食過度而引起體重加重，反而起到相反 ...
1、心肌供血不足嚴重可導致心肌梗死，如果現在沒有其他的症狀，應該是可以適量活動跳廣場舞，這個不受影響，但是動作幅度大及難度大不適宜，可備用救心丹之類藥物，不舒服立即服藥。
2、建議在平時生活上也要注意多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，低脂低鈉飲食，多做一些戶外活動，放鬆心情，規律睡眠，儘量 ...
疫情期間聚眾跳廣場舞是違法的。
【法律依據】
《傳染病防治法》第四十二條：傳染病暴發、流行時，縣級以上地方人民政府應當立即組織力量，按照預防、控制預案進行防治，切斷傳染病的傳播途徑，必要時，報經上一級人民政府決定，可以採取下列緊急措施並予以公告：
（一）限制或者停止集市、影劇院演出或者其他人群 ...
廣場舞能夠減肥，廣場舞是簡單的全民運動，已經風靡世界各地，深受中老年人的喜愛，廣場舞可以使全身運動起來，從而消耗脂肪，起到減肥效果。廣場舞持續的時間比較長，一般2個小時左右，可以消耗身體上過多的熱量，達到減肥的效果。廣場舞對肌肉的刺激是全面性的，綜合性的，可以從眼睛到頭、頸、胸、腿、髖關節等部位運動。 ...
1、心肌供血不足嚴重可導致心肌梗死，如果現在沒有其他的症狀，應該是可以適量活動跳廣場舞，這個不受影響，但是動作幅度大及難度大不適宜，可備用救心丹之類藥物，不舒服立即服藥。
2、建議在平時生活上也要注意多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，低脂低鈉飲食，多做一些戶外活動，放鬆心情，規律睡眠，儘量 ...
很多事情，聖經中沒有很明顯的說可以與否。但有個大的原則：凡事都可行，不都有益處；凡事都可行，不都造就人；凡事都可行，總不受它的轄制。
換句話說：
1、榮耀神；
2、造就人；
3、要有節制。
鍛鍊身體很重要；但操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都得益處。
透過這幾個大的原則，自己根據 ...