1、首先要練好上肢力量和腿部力量，這樣在投三分球時才能投到位。平常可以透過舉啞鈴、抓單槓等來增加力量。
2、要讓前臂和後臂儘量呈直角，手掌掌背和前臂也儘量呈直角。
3、運球時在自己的節奏下，穩住身體後果斷出手投籃。
1、要練好上肢力量和腿部力量，在投三分球時才能投到位。平常可以透過舉啞鈴、抓單槓等來增加力量；
2、要讓前臂和後臂儘量呈直角，手掌掌背和前臂也儘量呈直角；
3、把握節奏很重要，慌忙的投籃會導致命中率下降。最好運球時在自己的節奏下，穩住身體後果斷出手投籃；
4、練習時要注意跳起前不能踩三分線，否則不算三分。跳起落地後可以踩三分線，也可以不踩。
1、投籃習慣方面，有的運動員在投三分過程中，習慣在投籃時帶點滯空，滯空一定對力量有影響的，對於投三分來講是弊大於利的，削弱了力量，可以試著練習在遠投三分的時候減少滯空時間。
2、投籃動作方面，跳投的時候，手臂上肌肉要協調工作，起跳時透過膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂，球向前的動力來自腰部和手腕，要求腹肌拉動腰部收縮，而且要掌握手腕的彈性，這樣才能投出力量適中弧線合理的球，起跳的時候，身體向上或向後，儘量避免向前衝跳。
很多人開始投三分都覺得使不上勁，主要原因是腰腹力量不夠。起跳後，身體在空中，沒有強大的腰腹力量，身體是保持不了平衡的，失去平衡當然感覺沒力氣。其次是手臂力量，手腕的力量很關鍵。多做仰臥起坐和俯臥撐吧，把腰腹力量和手臂力量提上來就好了，幹拔三分是很費力的。 ...
1、很多人開始投三分都覺得使不上勁，主要原因是腰腹力量不夠。
2、起跳後，身體在空中，沒有強大的腰腹力量，身體是保持不了平衡的，失去平衡當然感覺沒力氣，其次是手臂力量，手腕的力量很關鍵。
3、多做仰臥起坐和俯臥撐，把腰腹力量和手臂力量提上來就好了，幹拔三分是很費力的。 ...
很多人剛開始投三分覺得使不上勁，主要原因是腰腹力量不夠。起跳後，身體在空中，沒有強大的腰腹力量，身體是保持不了平衡的，失去平衡所以感覺沒力氣。其次是手臂力量，手腕的力量很關鍵。可以多做仰臥起坐和俯臥撐，把腰腹力量和手臂力量提上來，投三分是很費力的。 ...
跳投要想命中率高，以下幾個部位的力量非常重要：
1、手腕力量，手腕力量是投籃的關鍵，控制好手腕的力量才能投的更準。
2、手腕力量，手腕力量是投籃的關鍵，控制好手腕的力量才能投的更準。力量來維持身體的平衡。
3、腿部力量，一般跳投儘量往高跳，並且腿部也是平衡身體的關鍵，只有腿部力量足夠，才能維持 ...
跳投所需力量的訓練方法，列舉如下：
1、每天進行長跑2千米用來訓練體力，因為幹拔跳投和後仰跳投比較消費體力，若體力不足，那麼後來的投籃動作就會變形，身體的平衡也無法控制，進而導致跳投姿勢難看以及進球率會降低；
2、每天堅持做仰臥起坐100個左右，訓練自己的腰腹力量，腰腹力量在跳投時也起到很重要的作 ...
英雄聯盟三分鐘投降需要在聊天欄裡輸入指令/remake,讓玩家可以在4v5的情況下提前結束掉比賽，並且不會給自己帶來任何影響，掉線玩家會被判輸。
不過請注意，該指令只有在任意玩家沒有連線或者中途離開遊戲至少90秒且處在3分鐘標記期間內條件下才能生效，超過三分鐘即無法起效。 ...
首先就是季後賽受傷確實有一部分影響，但我覺得更主要的問題是總決賽被詹姆斯懟的不要不要的（我認為總決賽打不好和這個有直接原因）。休賽期間庫裡狂練肌肉漲力量，這個賽季身體明顯壯了一圈。當然好處就是對抗能力強了很多，我們今年看到庫裡的精彩突破比不講理三分多很多。我覺得這也是庫裡對別人質疑他軟，之會投籃的回擊。但 ...