跳繩會流失肌肉嗎

　　跳繩不會流失肌肉，而且慢速的跳繩可以放鬆肌肉，特別在強度運動之後，並且跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態。

　　肌肉(muscle)，主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。

　　一週沒健身會掉肌肉的，當停止健身以後，肌肉掉的會很快，比如一個星期臥床不起，身體就會流失1公斤純肌肉，即便並不是臥床不起，在10天不健身以後，身體也會減少百分之十的肌肉纖維。雖然說停止健身以後肌肉會流失，但是隻要進行恢復訓練，我們的肌肉又會快速的回到之前的水平。

　　一般情況下雞肉冷藏二至三天，雞肉的營養便會流失。

　　選擇合理的冷凍方法是保持營養素的首要條件，當凍魚、凍肉等食品處於低溫冷凍狀態時，其細胞膜遭受到較為嚴重的損傷，細胞液大量流失，重新冷凍的食品，其新鮮程度較原來狀態大幅度下降，營養成分損失較多，影響食品原有的鮮度和風味。

　　避免影響食品的儲存期食品經過反覆冷凍和解凍，其細胞膜遭受到損壞，汁液流失，溫度回升，為細菌和黴菌的生長繁殖提供了良好的環境，食品容易腐敗變質。