1、得有足夠的肌肉素質，保證動作到位。跳得有力度需要力量和肌肉，基礎練習每天都至少堅持兩小時。
2、不管練舞還是表演，儘量把動作放到最大，動作越大，你的肌肉控制能力就得到鍛鍊。
3、跳舞的時候儘量不要放太鬆，因為太鬆了就變成垮了，鬆垮垮的舞蹈別人看著也難受。
4、去看看kump的教學，那種舞是力量型的舞蹈，可以從中找點感覺。看著有力的舞蹈是在舞蹈中將鬆弛與緊張、柔軟與力量相結合，剛柔並濟才會有這種感覺。
5、掌握節奏，包括呼吸的節奏和動作節奏，知道舞蹈應在何時放鬆，何時收緊。
1、得有足夠的肌肉素質，保證動作到位。跳得有力度需要力量和肌肉，基礎練習每天都至少堅持兩小時。
2、不管練舞還是表演，儘量把動作放到最大，動作越大，你的肌肉控制能力就得到鍛鍊。
3、跳舞的時候儘量不要放太鬆，因為太鬆了就變成垮了，鬆垮垮的舞蹈別人看著也難受。
4、去看看kump的教學，那種舞是力量型的舞蹈，可以從中找點感覺。看著有力的舞蹈是在舞蹈中將鬆弛與緊張、柔軟與力量相結合，剛柔並濟才會有這種感覺。
5、掌握節奏，包括呼吸的節奏和動作節奏，知道舞蹈應在何時放鬆，何時收緊。
1、握一個套半拍套的球拍，平躺在床上。手臂在體側自然平伸貼在床上)。
2、小臂外旋，手腕上揚，令球拍反面打在床上相當於枕頭附近的位置)。
3、小臂內旋，食指第二節壓在拍柄寬面上用力將球拍正面打在床上，聲音越響越好。
4、反覆快速重複步驟二和三。每三，四十次為一組，越多越好。
整體來說，美國是嘻哈發源地，美式穿法仍是嘻哈的主流穿法。典型的著裝包括：寬大的印有誇張logo的t恤，同樣寬大拖沓的板褲，牛仔褲或是側開拉練的運動褲，滑板鞋，釣魚帽或是棒球帽，民族花樣的包頭巾等。這些服裝組合在一起，就組成了在美國風靡了整整20年的hip_hop時尚。而這些服裝在我們身邊算不上什麼"新鮮"，只要你留心觀察，懂得搭配，那麼也能成為嘻哈一族的標準成員。
很多大的頭像或印花圖案的上衣，比如狼頭的體恤衫。還有顏色非常鮮豔的體恤衫，上面的骷髏頭頭像採用特殊方法印製，體現了印第安風格。正好呼應了今年民族風情在嘻哈服飾上的大肆運用。外面搭配一件紫色的運動衫，上身的顏色顯得非常飽滿。下身可隨意搭配藍色牛仔褲。在腰間繫一條彩色的繩子，是嘻哈服飾不可缺少的元素哦。手腕上隨意繫上一條紅色布質腕帶與褲口的紅色圖案設計形成很好的呼應。