跳遠的四個技術環節

　　跳遠的技術環節包括助跑、踏跳、騰空和落地四個部分。

　　1、助跑是為了獲得最大水平速度，為強有力的踏跳作好準備。助跑的速度對跳的遠度有很大關係。助跑的距離，要根據個人速度發揮情況來確定。速度發揮快，可以短些；相反，則可長些。

　　2、踏跳是在最大限度地保持助跑水平的同時，獲得最大限度的垂直速度。所以踏跳是跳遠的關鍵。

　　3、騰空踏跳蹬離地面後，就進入騰空階段。騰空後，踏跳腿自然留在身體後面，擺動腿和兩臂保持踏跳時的姿勢，形成“騰空步”。

　　4、正確的落地動作，不僅可以減輕身體負擔，預防受傷，而且可以保持和加長跳的遠度。落地前，要把兩腿同時向前伸出，上體前傾。但不要過於前傾，以免使兩腿過早落地而縮短跳遠的距離。

　　1、判斷旋轉。

　　2、判斷落點。

　　3、根據落點移位。

　　4、根據旋轉擊球。

　　5、乒乓球擊球要的是質量和落點，好的擊球質量是以準確的旋轉判斷和落點判斷為基礎的，這是關係到擊球質量的大問題。旋轉判斷不好會直接吃球，落點判斷不好擊球的力量和速度無法保證。

　　感測技術、計算機與智慧技術、通訊技術和控制技術四種技術。資訊科技是主要用於管理和處理資訊所採用的各種技術的總稱。它主要是人們在資訊獲取、整理、加工、傳遞、儲存和利用中所採取的各種技術和方法。資訊科技不僅被嵌入在產品中，還嵌入在服務中。

　　資訊科技的特徵：1、資訊科技具有技術的一般特徵——技術性。具體表現為：方法的科學性，工具裝置的先進性，技能的熟練性，經驗的豐富性，作用過程的快捷性，功能的高效性等。

　　2、資訊科技具有區別於其它技術的特徵——資訊性。具體表現為：資訊科技的服務主體是資訊，核心功能是提高資訊處理與利用的效率、效益。由資訊的秉性決定資訊科技還具有普遍性、客觀性、相對性、動態性、共享性、可變換性等特性。