踢足球如何能練習腳對球的控制

　　1、充分利用教科書，學習教科書式的帶球，過人和球感，顛球，傳接球時的碰觸；

　　2、尋求比較有經驗的人的幫助，可以給你一些實踐指導；

　　3、跳繩鍛鍊，可以增加換腿頻率；

　　4、腳尖踩樓梯，有利於鍛鍊小腿力量，彈跳和爆發，再配合腰腹力量，有利於強化你過人時的變速、變相，效果會更好；

　　5、撥球過人，如果怕追不上球，可以先橫撥（防守方遠側），踩球向斜前方，使防守球員背對或側對你，然後加速擺脫，控制的好了可變橫撥為斜向撥球，並壓低重心直接用速度擺脫，但要注意對方下絆。

　　1、在進行這樣的鍛鍊的時候，自己所需要知道的就是控球，用腳部去進行控球前進是有很多的技巧需要去練習的。

　　2、那麼其實靈活的傳球就是隊員之間的互相配合的一個基礎，平時就要進行針對性的訓練多人互相傳球的一個技巧。

　　3、只要傳球傳的好，自己的控球技術在之後才能更加的靈活的發揮出來，所以傳球就是考驗自己的接球的能力。

　　4、帶球去進行多的跑動的練習，當然了，對於跑動的速度還是需要去注意的，自己需要跑的比較快速，比較慢速的都要進行練習。

　　5、在足球運動之中，小碎步是比較多的訓練的技巧，那麼我們在鍛鍊的時候應該怎麼去鍛鍊碎布的技巧，還是要多帶球，多轉換方向的跑。

　　6、這樣的跑動就是能很好的幫助自己去改變自己的運動的方向，使得自己變得比較的靈活才行。

　　7、在整體的速度喝協調性上，多下功夫去鍛鍊，就能有很好的效果去幫助自己踢球踢出好的效果。

　　練習停球技術的方法：

　　1、正面停球：當球執行在自己控制範圍的時候，用腳踩住足球，上身前傾，兩手開啟保持平衡，始終把足球壓停在自己身下的中心區，同時也要根據旁邊是否有對手搶球來隨時調整自己的方向，以著地腳為重心點，不斷的撥動足球以改變足球的方向，使得對方不敢輕易觸角，自己恰好可以觀察場上的形勢變化，有利於做出下一個動作。

　　2、護球式停球：球員得球后迅速將球夾在兩腳之間並快速下蹲，開啟雙臂，翹起屁股，在儘可能誇大身體的範圍的同時，使身體的重心落在兩腳中間，以至於保護好足球，等待隊友的接應，或者是尋求突破機會。