踢足球對人有哪些好處

　　1、有效預防心血管病。踢足球時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力，能夠很好的預防心血管病。

　　2、增強消化系統的功能。踢足球會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾；促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高。

　　3、控制體重與改變體形。體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形。

　　4、改善呼吸系統的功能。足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步， 傳球， 射球等的過程中，會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。

　　5、強化腿部的骨骼。在不斷運動腿部的過程中，由於促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化。

　　1、消除口渴，每天早晨起床時或者晚上睡覺前，嘴裡常常感覺有些乾的朋友，那就可以吃一些山藥來緩解一下，要注意的是，山藥是不可以生吃的，一定要加工之後再食用。 　點此檢視圖片摺疊原因

　　2、養胃，山藥拿來燉湯喝，是可以起到養胃作用的，如果不喜歡燉湯喝，也可以將山藥蒸熟之後，蘸著蜂蜜吃，也能起到養胃的效果，而且常吃的話還能強壯身體，保持好的精神狀態。

　　3、養顏，在許多書中都有記載，山藥是不錯的潤膚食材，如果你的皮膚有乾燥掉皮的情況，多吃一些山藥就可以，山藥中的成分能夠滋潤到皮膚，還可以讓乾燥的皮膚重新恢復細膩水嫩的狀態。

　　4、控制食慾，這一點對那些想要減肥的人來說很有幫助，常吃山藥的話，能夠讓你食慾不再像往常那樣旺盛，並且山藥中的營養還能滿足你日常生活所需的能量，可以說是一舉兩得。山藥中還有很多蛋白質，能幫助你擁有更好的身材。

　　1、青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。

　　2、少年經常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發達，頭腦靈活，肌肉強壯。

　　3、有助於智力發展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。

　　4、有效預防心血管病。體育鍛煉時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。