踢足球怎樣算犯規

　　1、有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態，其運動時間較長15分鐘或以上，運動強度在中等或中上的程度，有氧運動是一種恆常運動，是持續五分鐘以上還有餘力的運動；

　　2、是不是有氧運動，衡量的標準是心率，心率保持在一百五十次每分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣， 所以它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長，這種鍛鍊，氧氣能充分燃燒體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，

　　1、踢或企圖踢對方隊員；

　　2、絆摔對方隊員，即在對方身後或身前，伸腿或屈體絆摔或企圖絆摔對方；

　　3、跳向對方隊員；

　　4、猛烈地或帶有危險性地衝撞對方隊員；

　　5、除對方正在阻擋外，從背後衝撞對方隊員；

　　6、打準企圖打對方隊員準向對方吐唾沫；

　　7、拉扯對方隊員；

　　8、推對方隊員；

　　9、用手觸球。

　　1、鏟到球，沒有碰到人。不犯規。

　　2、鏟到球后，順帶碰到人，裁判員認為動作不是草率的、不是魯莽的、沒有過分用力。不犯規。

　　3、剷球時於觸球前，先碰到人，目的在球而不在人。普通犯規，直接任意球。

　　4、剷球時於觸球前，先碰到人，目的在人而不在球。犯規，黃牌+直接任意球

　　5、危險的剷球動作，雙腳齊飛、背後剷球等危及對方安全的動作剷球，沒有鏟到人，黃牌；剷倒人，紅牌。